家有孩子要多吃這道菜,蛋白質(zhì)含量高,營養(yǎng)美味,特別適合孩子吃

今天來吃一道別具特色的美味,主要是其食材相當美味喲!在我小時候每次吃這款美味,一整天都會非常興奮呢!有時候甚至還搶著幫著大人一塊來處理食材,它就是黃鱔。因為其肉質(zhì)鮮嫩,相比魚類來說吃起來非常方便,因此一直備受好評。

而黃鱔的做法也非常多樣,但是我們今天要用一些彩椒來處理,不但顏值更加鮮艷誘人,而且口感也軟嫩和清脆交相呼應,越吃越過癮哦。家有孩子要多吃這道菜,蛋白質(zhì)含量高,營養(yǎng)美味,特別適合孩子吃!

這款彩椒炒黃鱔一上桌,就顯得分量夠足,夠鮮艷誘人,全家人都很喜歡吃呢!葷素搭配中的極品菜譜,視覺味覺加倍誘惑,人見人愛,每天都想吃!有機會一定要品嘗一下,這么棒的美食,一定不要錯過喲。

【彩椒炒黃鱔】

制作配料:黃鱔2條 彩椒2個 大蒜8個 蔥段3段 生姜3片 生抽2勺 蠔油1勺 胡椒粉2克 料酒1勺 鹽半勺

制作方法:

1、提前把黃鱔處理一下,清洗干凈備用;

2、大蒜去皮后拍扁、大蔥切段、生姜切片備用;

3、碗中加入2勺生抽、1勺蠔油、2克胡椒粉、半勺鹽,用清水調(diào)勻備用;

4、彩椒洗凈切成小塊備用;

5、鍋中熱油,把大蒜、蔥段、生姜片煸炒出香味;

6、再把黃鱔倒進去翻炒,沿著鍋邊淋入1勺料酒;翻炒2分鐘左右;

7、再把提前調(diào)好的料汁倒進去;

8、燜煮幾分鐘,湯汁變少就可以了;

9、最后把彩椒倒進去翻炒出香味,炒至彩椒斷生,最后加入1把小蔥段翻炒均勻即可出鍋;

10、我們蒜香彩椒黃鱔就做好了。這樣做的黃鱔一點兒也不腥,肉質(zhì)鮮嫩,特別的好吃。而且不油膩,吃起來健康又營養(yǎng)!家有孩子的可以試試這個做法。

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