心里蹦出來(lái)這幾個(gè)字，眼眶就濕潤(rùn)，為什么呢？因?yàn)槲蚁肫疬@么多年，我都沒(méi)有真正的尊重過(guò)我自己，感覺(jué)自己欠自己的太多太多了。

那即然現(xiàn)在意識(shí)到了，就要把尊重自己落實(shí)到實(shí)處。

首先要好好的疼愛(ài)自己的身體；

1、早睡早起、晚上10.30之前準(zhǔn)時(shí)上床休息，早上6.30分按時(shí)起床。

2、按時(shí)吃飯，多喝水，飲食清淡，吃八分飽，少食多餐、細(xì)嚼慢咽。

3、毎日雷打不動(dòng)的做到二點(diǎn)、每日立禪1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)1小時(shí)（舞動(dòng)、快走、瑜伽3選1）。

其次不違背自己心；

1、做真實(shí)的自己，忠于自己的內(nèi)心，善待天下萬(wàn)事萬(wàn)物。

2、遵從自己內(nèi)心的想法，不受外界因素干擾，凡是自己認(rèn)為對(duì)的，就直接去做。

3、凡事問(wèn)心，多問(wèn)幾遍，這件事；怎么做？為什么做？（為了誰(shuí)）一定要換位思考，將心比心。

先尊重自己，然后尊重所有人。