前言：本文字數(shù)1900，閱讀需要3分鐘到5分鐘。我寫這篇文章的目的，在于和大家一起改變對勤奮努力的認知，人生有限，我們用正確的方法勤奮。
在周圍人的眼中，我大抵還算得上是一個勤奮努力的人。
讀書，跑步，寫作這些看上去美美的習慣都有在堅持，效果不說很好，也就夠得上還行。
每次別人夸獎我，我內(nèi)心都忐忑不安，我很清楚自己沒有別人說的那么好，并算不上真正努力的人。而且以結(jié)果思維來看，我還沒有達成自己的目標，過上想要的生活，成為自己喜歡的人。
當然，這并不是因為努力沒用，勤奮沒用，畢竟你看到的每一個成功人士，牛逼大神，他們身上都會有勤奮的品質(zhì)。
以跑步為例：今年我的目標是跑一場馬拉松，但我不會在每次起跑之前，思考今天要跑的時速是多少，距離是多少，如果我想實現(xiàn)今年跑馬拉松的目標，應該怎樣來分配。
我也給自己設定了每個月跑步的目標，昨天加入一個馬拉松跑步群時，立刻有好心的朋友告訴我我的目標設置有問題，我應該設置為每周跑步28公里，這樣訓練才是科學正確的方法，更利于我實現(xiàn)目標。
今年在自控力LAB社里認識一個在國外留學讀博的姐姐。她寫了《大齡留學記》的文章，講述自己在國外讀博的經(jīng)歷。
其中有一個細節(jié)讓我印象深刻，為了能夠讓自己堅持去健身房，她竟然讀了人體解剖學，健康運動學方面相關的書籍，在事前把健身的相關知識學了個大概，結(jié)果當然事半功倍，很快就練出了人魚線。而且作為一個曾經(jīng)是吃貨的女人，她現(xiàn)在吃東西以卡路里作為衡量標準。
身材苗條是每個女孩的期望，但我們有多少人真正去學習過相關的知識，進行深度思考，什么樣的健身方法適合自己，什么樣的訓練能夠讓自己可以堅持。恐怕都沒有，所以總是喊減肥的人多，但真正瘦下來的人少。
臺灣作家李欣頻曾在書分享她的旅行經(jīng)經(jīng)驗。當她計劃去一個地方旅行時，她會提前3個月收集所有跟那個地方有關的信息，歷史典故，文化習俗，主要景點等各方面的知識。這樣當她到當?shù)氐臅r候，她會很快融入當?shù)丨h(huán)境，而且能夠把腦海里提前學的東西聯(lián)系現(xiàn)實。
所以，每一次旅行她都覺得在心靈眼界上非常有收獲。當然，回來之后她會寫游記，分享給其他沒有去過的人。
這讓我想到，深度思考，才能讓生命有真正豐富的體驗。
那為什么我們不愿意進行深度思考呢，有以下三個方面的原因。
1.從神經(jīng)學上分析，在困難和簡單之間大腦會選擇簡單，因為過分復雜的選擇，會大量占用腦力。
比如，晚上看電影，還是看書學習，大腦首選第一個，因為簡單不用動腦。因此，深度思考是挑戰(zhàn)我們大腦的。
2.從心理學上來分析，人性是有惰性的。
雖然我們都知道生于憂患，而死于安樂，但只要水還不燙，我們都想再在溫水里呆一會。就像每天早上起床，心理總有一個聲音在說，再睡5分鐘，再睡2分鐘，等下我就起，結(jié)果踩著點到公司打卡。
3.從現(xiàn)在社會環(huán)境來分析，追求速度，慢下來難免讓人焦慮。
4.信息的更新迭代越來越快，我們無法深度思考。
在微信興起時，我們公司要求每個人微信人數(shù)要達到2000人，在直播興起時，我們要求每個人每天直播要15分鐘，現(xiàn)在我們又玩微博了?；ヂ?lián)網(wǎng)瞬息萬變，我們不能落后，跟上才是最重要的。
但如果我們只是跟著時代跑，跟著潮流跑，跟著別人跑，我們最終將一事無成。
很多人的念想其實把一件事情做到極致，在一個領域成為專家，實現(xiàn)這個目標的方法就是深度思考，聚焦精力。
做計劃：培養(yǎng)事前思考的習慣。
做這件事情，期望達到什么效果，會遇到什么障礙，我應該怎么解決，如果中斷了我應該怎么辦？
寫總結(jié)：培養(yǎng)事后復盤的習慣。
每一件事情，不一定都會按照你設想的方向去發(fā)展，所以需要在完成之后，再做一個思考和總結(jié)。哪些地方做得好，哪些地方做得不好，有什么新的機會，有哪些新的思路，哪怕只是花5分鐘復盤思考，效果也會很佳。
做減法，專注才能極致。
比如，你現(xiàn)在就拿出你的2017年計劃，看看你給自己定了多少目標，留下最重要的3個，不要超過5個，然后把所有的注意力，時間都投入到里面去。這樣到年底時，你核心目標完成的概率至少增加80%。
刻意練習，戰(zhàn)勝大腦和心理惰性。
大腦和身體都是一樣，如果你不訓練，它們就愛呆在舒適區(qū)，但如果你不斷打破極限，構(gòu)建新的平衡，它們也可以很快適應。我們的人生有無限種可能，只要你敢想敢做。
當然，要注意的是，你不需要每一件事情都進行深度思考，這會大量消耗你的腦力體力，造成心理和身體的疲勞，你只需要在工作和夢想這些重要的事情上進行深度思考就OK。
我們都希望付出的會有回報，努力就會有結(jié)果，勤奮就能實現(xiàn)夢想，若要心想事成，除了努力之外，你還需要深度的思考，讓人生事半功倍。
（本文寫作主要運用了《結(jié)構(gòu)思考力》中現(xiàn)象，問題，解決方法的思路）
