? 我做了媽媽之后，非常關(guān)注親子教育，因此看過(guò)很多育兒書(shū)籍，而最近半年經(jīng)常會(huì)看《幸福，從接納開(kāi)始》這本書(shū)，每次看完之后都感觸頗深，現(xiàn)在我把此書(shū)推薦給更多的朋友。

1、 之前理解的接納就是接受的意思，總想不明白，明明知道不對(duì)，不完美，不改進(jìn)卻要接納，尤其是對(duì)自己和孩子，所以在自己做不到或者做不好一些事情的時(shí)候就會(huì)反復(fù)的問(wèn)自己:“為什么我做不到呢？為什么我不認(rèn)真負(fù)責(zé)一點(diǎn)呢？”總是活在自責(zé)或者懊悔中，而在孩子發(fā)生挑戰(zhàn)的時(shí)候，同樣的總是會(huì)想方設(shè)法的壓制孩子，要求他們按照我們的意思來(lái)做，和孩子之間不斷的抗衡，如同掰手腕一樣，都想贏了對(duì)方，無(wú)論最后怎樣都只會(huì)受傷?？戳诉@本書(shū)我才明白:接納是認(rèn)清他本來(lái)的樣子，能夠分離與獨(dú)立，更客觀的看待對(duì)方和自己，統(tǒng)整地看待。接納是有力量的、信任的，把主導(dǎo)的力量交還給對(duì)方而不是控制，內(nèi)心是平和的、平靜的，并能調(diào)整期待的。接納是無(wú)條件的，要無(wú)條件去愛(ài)孩子本來(lái)的樣子，而不是我期待的樣子，同時(shí)更要學(xué)會(huì)接納自己的不完美。不管別人發(fā)生什么，我都相信，別人一定有他正面的動(dòng)機(jī)，背后一定是為了愛(ài)，一定是在他有限的資源范疇內(nèi)為自己做了最好的選擇。當(dāng)一個(gè)人心態(tài)是這種的時(shí)候，我相信這個(gè)人的情緒一定是非常平靜的，無(wú)論當(dāng)下發(fā)生了多么糟糕或者焦急的事情，都會(huì)處理的很好，同時(shí)還會(huì)是積極建設(shè)性的引導(dǎo)。

2、 翻開(kāi)書(shū)之后的序也是非常吸引我的:活出我自己。很多時(shí)候我都覺(jué)得自己很委屈，或者說(shuō)比較壓抑自己，不懂得說(shuō)“不”，在我學(xué)習(xí)之后了解到自己的上方卡是取悅型，而我需要調(diào)整的方向就是要活出我自己。這句話說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)真的很難，身邊有很多這樣類(lèi)似的朋友，在當(dāng)今的現(xiàn)實(shí)生活中，要活出真正的自己確實(shí)需要很大的勇氣，同時(shí)也要足夠努力，要遵照自己的心去生活。

3、 書(shū)中目錄里面的每一小節(jié)的標(biāo)題都非常有意義，哪怕沒(méi)有時(shí)間看內(nèi)容，僅僅花一點(diǎn)兒時(shí)間閱讀標(biāo)題，也會(huì)覺(jué)得很有收獲。比如“愛(ài)沒(méi)有增加，事情不會(huì)發(fā)生任何改變?！笨吹竭@句話我就會(huì)想到在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往對(duì)不太熟悉的人非常尊重，并非?？蜌猓欢鴮?duì)我們身邊最親密的人毫不猶豫的去攻擊，說(shuō)話毫不留情，總是覺(jué)得他們不會(huì)計(jì)較，殊不知他們才是我們生命里最重要的人。給予愛(ài)，而不是付出愛(ài)，才是真正的愛(ài)！又比如“關(guān)注事情是為了控制，關(guān)注心情是為了愛(ài)。”當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，我們總是在想解決辦法。假如你看見(jiàn)孩子和朋友發(fā)生了矛盾，或者受傷了，大哭的跑到你面前。如果這時(shí)候我們說(shuō):“沒(méi)有多大點(diǎn)兒事，不要哭了。你們不要搶玩具就不會(huì)發(fā)生矛盾了嘛?！毕嘈藕⒆右欢薜母觽模绻麚Q一種方式:“寶貝兒，我看到你額頭紅了一點(diǎn)兒，看你哭的這么傷心一定很疼吧！沒(méi)有關(guān)系，覺(jué)得疼就哭一會(huì)兒?！蹦沁@個(gè)孩子當(dāng)下的心情會(huì)怎么樣呢？關(guān)注事情只是在行為層面，是可以看見(jiàn)的，關(guān)注心情是一種感受，而感受是在潛意識(shí)層面，感受又是潛意識(shí)的語(yǔ)言。

4、 每一章節(jié)后面都有總結(jié)的心語(yǔ)，可以說(shuō)是最精華的部分，所以有時(shí)候睡覺(jué)之前，沒(méi)有精力看太多，那我就會(huì)選擇讀心語(yǔ)的這部分，遇到當(dāng)時(shí)有觸動(dòng)的地方會(huì)反復(fù)的去讀。比如前段時(shí)間，老大要求工作室的伙伴必須站出來(lái)講課，可是我總覺(jué)得自己準(zhǔn)備的不夠好，看見(jiàn)別的同事都講的好，自己就更沒(méi)有信心了。后來(lái)無(wú)意中翻到這本書(shū)時(shí)，看見(jiàn)了這樣一段心語(yǔ):“我要不斷嘗試，敢于嘗試讓我有了更多學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我讓自己一次一次地嘗試，一次一次地進(jìn)步，我不需要跟別人比較，我只要比上一次做得更好就可以了?！彼查g豁然開(kāi)朗，是啊，我只要敢于去做，每次做好一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，為什么一定要去和別人比較呢？后來(lái)成功的射出了自己的第一箭。

? ? 當(dāng)然這本書(shū)還有很多值得去讀去體會(huì)的地方，雖然文字不多，但是內(nèi)容非常優(yōu)美，同時(shí)也是你在心情不好，或者狀態(tài)不佳的情況下的一劑良藥，喝下之后有種被滋養(yǎng)被療愈的功效，所以我把此書(shū)一直放在觸手可及的床頭，經(jīng)常起床之后翻一翻，一整天心情都會(huì)很愉悅。