今天迫不及待地讀了本書的第七章：能量翻板——低谷崛起，狀態(tài)飆升。

在我自己深度接觸心理學(xué)和生涯教育之前，我一直是不太相信所謂“能量場”這樣的說法，可在后來，隨著學(xué)習(xí)的深入，與人接觸的越來越多，就愈發(fā)相信真的有“能量場”的存在。

比如和一個對所有事情都喜歡抱怨的人在一起，自己整個人都會怠慢起來，其實這不就是因為讓自己處在了滿是負(fù)能量的一個場當(dāng)中，讓這種負(fù)能量壓抑著自己；而當(dāng)自己處在正能量滿滿的環(huán)境下，和志同道合的小伙伴在一起聊天、做事的時候，整個人都是興奮、向上、充滿干勁的一種狀態(tài)。

當(dāng)然，當(dāng)自己一個人的時候也偶爾會出現(xiàn)負(fù)能量積聚，什么都不想干就想賴在沙發(fā)上打發(fā)時間的時候。這是因為我們的能量就像心電圖似的，不可能一直很平穩(wěn)或一直向上、或一直向下，所以當(dāng)倦怠襲來的時候，我們就應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r間覺察到，然后做出一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

昂sir在書中講解的這個小工具“能量翻板”就特別適合在出現(xiàn)能量問題的時候去使用它，當(dāng)我們覺察到自己即將或已經(jīng)處于低谷時，通過制動、平衡、翻轉(zhuǎn)和回歸四步，重新讓自己回到能量滿滿的狀態(tài)，提升效率。

正如昂sir所講：富足的人并不是一直處于高能量狀態(tài)，而是善于調(diào)整自己，減少負(fù)能量給自己帶來的損耗！