早晨起床體重86.5KG，晚飯后86.9KG，目標(biāo)86.9KG，步行8700步，達(dá)標(biāo)。

奮斗了幾天，終于又回來(lái)了！堅(jiān)持這東西就是這樣的，當(dāng)你有一段時(shí)間放松的了，你就要花更多的辛苦來(lái)彌補(bǔ)上。今天其實(shí)吃的也是大餐，不過(guò)并沒(méi)有吃多，一是有點(diǎn)辣二是不太適合我的口味，最重要的是我有目標(biāo)在身。

今天分享一個(gè)從惡魔奶爸sam那里學(xué)來(lái)的理論——燒開(kāi)水理論。就是大多數(shù)需要積累的事情都有一個(gè)自己的沸點(diǎn)，我們積累到了沸點(diǎn)就產(chǎn)生了質(zhì)變，也能用來(lái)做工（蒸汽機(jī)，在這里也指創(chuàng)造了價(jià)值）。拿健身來(lái)講，達(dá)到了目標(biāo)體重或者進(jìn)一步講健康以后，這件事就產(chǎn)生了價(jià)值。你的身材與氣質(zhì)就成了你的加分項(xiàng)，你也愿意去維持。但是如果你一直堅(jiān)持不到“沸騰”的那一刻，一直都是努力、放松、努力、放松，就像每次把水燒熱了再放涼，那么這件事一直都是沒(méi)做好，沒(méi)意義，沒(méi)價(jià)值。唯一可能有用的就是消磨時(shí)間。

看到這株頑強(qiáng)的小蔥想起一句話。

“勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)；輟學(xué)如磨刀之石，不見(jiàn)其損，日有所虧。”——陶淵明

沒(méi)有敲鑼打鼓就能得來(lái)的幸福啊