1 ?今天參加了李參老師組織的周檢視的活動(dòng)，反思過(guò)去這幾天的不足，感覺(jué)很有意義

2 ? ? ? 今天邀請(qǐng)了一位朋友來(lái)家做客，自己做了一份涼拌牛肉，她炒了一道菜，感覺(jué)味道不錯(cuò)！吃飯是重要的情感溝通的渠道

3 ? 今天天氣不錯(cuò)，午餐后去運(yùn)河邊跑步，吹著風(fēng)，感覺(jué)呼吸順暢了許多，心情也不錯(cuò)，聊了很多

4 ? 回家后，感覺(jué)休息的不錯(cuò)，周末需要很好的調(diào)整和休息。水是生命之源，可以理解為需要會(huì)喝水！在睡前喝水，在早起后喝水，在餐前喝水，水是休息時(shí)重要的補(bǔ)充和調(diào)理！