興菊主理人：

1. 從時間管理天使班一直跟隨海明教練，已經(jīng)超過1000天啦

2. 現(xiàn)在副業(yè)變現(xiàn)超過20萬

3. 認識海明教練后，人生被顛覆

4. 時間管理叁動力：（一行動力：沒有行動一切為零、二計劃力：不斷完善行動、三思考力：每天日精進，不斷更新迭代）

5. 時間管理叁工具：青蛙土豆番茄鐘

6. 每天最重要的三件事，也就是三只青蛙，是與你的夢想相關(guān)的

7. 記錄排程和執(zhí)行

8. 精力管理是時間管理的基礎(chǔ)

9. 變現(xiàn)學院的起創(chuàng)立文化：每天多出一小時，一年下來，就多出一個月～～一年就相當于有十三月

10. 時間黑洞：你有記錄你每天的時間都去哪了嗎？上個月你在做什么？

艷斌老師分享：

1. 我們要做時間的主人

2. 快樂能夠使我們工作和生活更加積極美好

3. 選擇了就100%的熱愛，百分百專注

4. 時間管理要有彈性

5.

6. 時間價值：時間有多寶貴，自己就有多寶貴

7. 每天都要拆解事物：從工作到生活（拆工作，拆書、拆人～一切皆可拆，不拆難立）

8. 三成長：快樂，痛苦，教練帶著成長

9. 三靈魂：有靈魂、有故事、有逼格

海明教練：

1. 你還在打印紙質(zhì)登機牌嗎？～登機使用電子登機牌，無紙化讓你生活和工作都會更高效，讓你的時間得到充分利用

2. 過去競爭是產(chǎn)品與產(chǎn)品競爭，現(xiàn)在是商業(yè)模式與模式的競爭

3. 研究時間管理，一定要研究底層邏輯

4. 新問題是老辦法解決不了的

5. 檢視我們生活中的理論有沒有過時

6. 21天能夠養(yǎng)成一個習慣是源于一本書《心理控制術(shù)》

7. 在書中看到的東西不要全信，作者本身寫書就只寫了一部分～否則你會被誤導

8. 習慣要細分：身體習慣、行為習慣、思維習慣（每種養(yǎng)成所需時間不同）

9. 現(xiàn)在研究時間管理有好幾個流派：情緒、精力、目標管理等等

10. 請停止你的無效努力～跳出低水平的勤奮

11. 研究時間管理：要看看那些幾年讓自己變化很大的人，他們是怎么做到的

12. 時間管理重要的因素：夢想，目標，價值觀，策略

13. 不要定壓力型目標，養(yǎng)成微習慣，不要靠意志力～～～心流體驗形成內(nèi)驅(qū)力

14. 如何利用好碎片化時間是關(guān)鍵