你是否覺得自己符合這些問題呢？

就連與自己責(zé)任無關(guān)的問題也會認(rèn)為是自己的錯(cuò)

經(jīng)常將“對不起”，“抱歉”掛在嘴邊上

總是覺得：“各位，都是我不好?！?/i>

很少或者不曾稱贊過自己

覺得自己是一個(gè)沒有價(jià)值的人

經(jīng)常會在心中對自己說一些責(zé)備的話

松樹

CASE

年過30的男性公司職員

他對工作力求完美，不管是自己出現(xiàn)失誤或是他人造成的失敗，都會認(rèn)為自己要負(fù)所有的責(zé)任，因此經(jīng)常向他人道歉說：“是我努力不夠，真的非常抱歉?！彪m然，他很認(rèn)同別人的優(yōu)點(diǎn)，但是對于自身的優(yōu)點(diǎn)卻一點(diǎn)也想不出來?！拔业哪X筋不大好，工作也做不好……”他經(jīng)常說這樣自卑的話。

幫他選擇的花精是松樹（能夠認(rèn)同自己），落葉松（對自己的能力能夠有自信心），野生酸蘋果（接納最真實(shí)的自己）和巖水（除了追求完美外，能夠適時(shí)地放松自己）。約過了一周后，他說：“我注意到自己經(jīng)常露出笑容，心情也變得放松?！敝笠惨陨鲜龌ň珵橹?，依照自身狀態(tài)變換使用不同的花精，現(xiàn)在已經(jīng)不會再去責(zé)備自己，也能盡情享受工作與愛好了。

更多療愈方法請移步微店

圖片發(fā)自簡書App