最近有點(diǎn)慌，細(xì)細(xì)想來(lái)，有慌的原由。生活的軌跡總是描繪出高低起伏的曲線，有高點(diǎn)，也有低點(diǎn)。37歲了，不敢說(shuō)見(jiàn)過(guò)大風(fēng)浪，但也經(jīng)歷了無(wú)數(shù)起起落落，人生有趣就在于，你不太容易記得那些高點(diǎn)，反而是人生的低點(diǎn)讓你記憶尤深。細(xì)想，可能是因?yàn)?，人在快?lè)的時(shí)候，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，快且淺；人在低落的時(shí)候，每一分每一秒都是煎熬，慢且深，在記憶溝回里，自然慢且深占據(jù)了主導(dǎo)，所以才會(huì)有“人生不如意之事十之八九”之說(shuō)。

人生難免遭遇困境，身體的、精神的困境，生活、工作的困境……就好比現(xiàn)在的我，正進(jìn)入一個(gè)新的困境中，憂慮、恐懼、不安、煩燥的情緒時(shí)常來(lái)打擾我，這些情緒大都來(lái)勢(shì)洶洶，不給我分毫猶豫的機(jī)會(huì)，它的目的非常明確，摧毀我的精神，占據(jù)我的身體，讓我從下自上，從里到外，都受它操控。

身體原本軟弱，精神卻是強(qiáng)悍的，對(duì)我們一個(gè)人來(lái)說(shuō)，身體只有一個(gè)，精神卻時(shí)常分裂兩派，身體最終妥協(xié)于兩派精神較量得勝方。當(dāng)兩派精神不管哪一派占據(jù)上風(fēng)時(shí)，本能的，身體都做最省力的選擇，那就是服從。

向左還是向右？

保持平衡。這最不省力，卻最管用。

冷靜下來(lái)，我想這是我面對(duì)目前慌亂情緒的第一步，深呼吸，減少精神上的壓迫，保持頭腦的清醒，外界一切沒(méi)有發(fā)生任何變化，我需要找出令我感到核心憂慮的事情，一件件都在腦子里過(guò)濾，我需要看清楚事實(shí)，而不做主觀判斷。當(dāng)任何一方情緒占上風(fēng)的情況下做出的決定，大概率會(huì)讓我后悔，所以，冷靜，居中。

這會(huì)兒真正能夠做的或者能夠立刻左右的事情并不多，但卻是做籌劃的好時(shí)機(jī)，往往這個(gè)時(shí)候能看到往常看不見(jiàn)的方向和距離，進(jìn)可攻退可守，在自我意志范圍內(nèi)做積極的規(guī)劃努力，超出意志范圍的人或事，坦然面對(duì)與接受并迅速轉(zhuǎn)移注意力。

短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有答案與結(jié)局，不要執(zhí)著其間，也不要被壞情緒拖走，取悅這個(gè)世界太難，取悅自己總是簡(jiǎn)單的多。秋天的雨來(lái)了好幾場(chǎng)，天也早早黑了，把自己裹在溫暖的衣服里，在廚房里燒幾道愛(ài)吃的小菜，看自己愛(ài)看的劇，翻幾頁(yè)書，寫寫這些能讓自己寧?kù)o的文字，這樣也好。

明天的憂慮自有明天的擔(dān)當(dāng)，自勉。