? ? 軟化語(yǔ)言，不只對(duì)女兒，對(duì)身邊的人都應(yīng)該注意?？赡苓€是骨子里的強(qiáng)勢(shì)加上遺傳的刀子嘴，時(shí)不時(shí)的就會(huì)說(shuō)話難聽，只有隨時(shí)提醒自己，注意語(yǔ)氣，注意態(tài)度，注意軟化語(yǔ)言。

? ? 第二個(gè)作業(yè)，堅(jiān)持自己還是走中庸之道？走不走那條道，能走到什么程度，不是自己能左右了的，還不得聽天由命？能做的只有堅(jiān)持自己，能堅(jiān)持到什么程度？盡量吧。

? ? 信發(fā)出后差不多忘了，應(yīng)該是放下了吧。忍了又忍，忍不住，想了又想，沒確定發(fā)，最終還是要發(fā)，不過(guò)是軟化了語(yǔ)言，去掉些情緒和強(qiáng)勢(shì)，改了又改，最終定稿，發(fā)出，真正發(fā)出去了反倒簡(jiǎn)單了，反正是說(shuō)出來(lái)了，這塊石頭落了地，愛咋咋地，不理也行，理了更好，解釋就接受，繼續(xù)吵就繼續(xù)吵，還能咋滴，反正我這是已經(jīng)翻篇了。

? ? 軟化語(yǔ)言后，首先自己舒服了，不至于加深矛盾，不至于自責(zé)，不至于再生氣了。對(duì)對(duì)方，感覺舒服，情緒好，態(tài)度好，大家都好，還是繼續(xù)堅(jiān)持軟化語(yǔ)言，平和語(yǔ)氣。

? ? 如果說(shuō)了不合適的話，表達(dá)歉意，請(qǐng)多包涵；有不同意見，發(fā)表后明確是個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考；用平和的語(yǔ)氣挑錯(cuò)，讓對(duì)方好接受。

? 張東霞 與Z老師。

? 來(lái)訪者自我成長(zhǎng)續(xù)3次。

? 來(lái)訪者初來(lái)時(shí)想要聊的話題，在聊完上一周的家庭作業(yè)后，突然感覺問(wèn)題不是問(wèn)題了，已經(jīng)釋然并放下了。真的是頓悟不會(huì)帶來(lái)行動(dòng)，而一點(diǎn)點(diǎn)的行動(dòng)和嘗試后會(huì)讓人頓悟。

? 每個(gè)人都在社會(huì)活動(dòng)中進(jìn)行著語(yǔ)言的溝通，但每個(gè)人說(shuō)出的話有時(shí)候連自己都不知道有多硬多沖多傷人，特別是那些生性強(qiáng)勢(shì)的人，他們是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，并非有意為之，而是長(zhǎng)久以來(lái)的習(xí)慣或是遺傳基因里的傳承。性格無(wú)好壞，只有不同環(huán)境中的變通與調(diào)整。

? 軟化語(yǔ)言其實(shí)是一種能力，也是一種力量的成長(zhǎng)。內(nèi)心強(qiáng)大有力量的人，往往說(shuō)話溫和，表情慈善，整個(gè)人身上散發(fā)著一種溫暖親和的光芒，讓人不由自主靠近，即使他說(shuō)的是批評(píng)你的語(yǔ)言，但你是心悅誠(chéng)服而且開心地接受。這正如“南風(fēng)和北風(fēng)”的故事，溫言一句三冬暖，不似春風(fēng)勝似春風(fēng)。

? 每個(gè)人身上都有著自己執(zhí)著的烙印，很難一下子改變，但能夠感受到不舒服，看到自己的執(zhí)拗之處，其實(shí)已經(jīng)走在自我覺醒的路上了。意識(shí)的覺醒會(huì)帶來(lái)認(rèn)知的改變。面對(duì)不足之處的刻意提醒，學(xué)習(xí)新的技能以替代固有的模式，才會(huì)有更好的成長(zhǎng)。

? ? 有時(shí)候，我們會(huì)因一件在別人看來(lái)微不足道的小事，而無(wú)限期地折磨自己許多年，看似對(duì)別人冷言冷語(yǔ)或仇視抗拒，其實(shí)是對(duì)自己無(wú)言的懲罰。心中的那道坎，不是別人制造的，而是自己內(nèi)心深處的心魔被激發(fā)出來(lái)了。一次次地講述故事，一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)泄情緒，一絲絲的和自己和解，直到有一天，你放下了釋然了翻篇了，然后你才和自己真正和解了。外面沒有任何人，所有的不痛快都是自己和自己關(guān)系中的不舒服。