轉(zhuǎn)自知乎：

人對事件的反應(yīng)取決于如何解釋/感知這個事件。對于他人的幫助這樣的事件，人們會有兩種基本的感知角度：

TA沒必要幫助我，卻選擇了幫助我，因此是善意的表達。

TA應(yīng)該、有義務(wù)幫助我，所以選擇幫助我，所以只是在履行他的責(zé)任，因此我不需要感恩，而且，如果他沒有很好地履行這個責(zé)任，就應(yīng)該受到譴責(zé)--我恨他是自然的。

? ? ? 那么問題是，為什么獲得升米的幫助時，人們?nèi)菀讖慕嵌?進行感知，進而產(chǎn)生感恩的情緒。而當(dāng)獲得斗米的幫助時，人們卻更容易從角度2進行感知，進而產(chǎn)生心安理得、甚至是仇恨的情緒？?

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? ? ? 心理學(xué)中的公平理論可以提供一些解釋。公平理論有很多內(nèi)涵，但基本的要點是：人都會衡量自己在各種事情/情境中的付出和回報，如果我感到我的付出獲得了相匹配的回報，就感到公平，反之就感到不公平。而且，當(dāng)人產(chǎn)生不公平感時，心理會非常不爽，就一定會采取行動恢復(fù)公平感。

? ? ? 為了恢復(fù)公平感，人可以實質(zhì)性或主觀性地調(diào)整自己的回報或自己的付出。如果我覺得我付出太多了，回報不足：

實質(zhì)性調(diào)整，那我可以減少付出（如，在公司里磨洋工、偷工減料）或者增加回報（要求更高的工資、獎金，或者如果老板不答應(yīng)我就偷公司的東西帶回家等等）。

我也可以進行主觀性的、心理上的調(diào)整，例如，我仔細想想覺得其實自己的付出也不是自己原先想的那么多、公司給我的回報其實也挺高的，通過這樣的主觀評價的改變來恢復(fù)公平感。

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? ? ? ? 在獲得他人幫助這件事情上，他人給我的幫助就是我獲得的回報，那么在這個事件中，我的付出是什么呢？實際上，我是沒有付出的，只有回報。這個時候是存在不公平感的。那么要恢復(fù)公平感，我有幾種選擇：

實質(zhì)性增加我的付出：例如別人幫了我，我也努力去幫別人的忙，盡力還別人的恩情。

實質(zhì)性減少我的回報（即他人對我的幫助）：例如，別人送我100塊，我只收10塊；而且別人以后再想幫我，我也婉拒。

主觀性增加我的付出，認為對方在此過程中也有很大收獲：例如別人幫了我，那我想一想覺得其實對對方已經(jīng)獲得回報。比如說，陳光標給我捐了1000塊錢，我覺得雖然我沒錢還他，但是他借著這個事情炒作了自己，也算是我回報他了，所以我不欠他，也不需要感恩。又比如，在斗米養(yǎng)仇的例子中，一種心理就是：這個人這么一直幫著我，肯定是為了沽名釣譽，或者他幫助我肯定能夠從別的地方獲得了收益（如，政府給他發(fā)了補貼、容易等等），所以我回報他了，不欠他。 而且，甚至他從這件事情中獲得的回報（如，政府給了1萬元獎金）遠遠高于他的付出（如，給我1000元幫助我），那我就覺得他利用了我，所以恨他，要求他給我更多。

主觀性減少我的回報（即他人對我的幫助）：例如，別人幫了我，我心理上想一想，覺得他其實沒怎么幫助我，沒有那么大。

以此解釋升米恩、斗米仇：

? ? ? 當(dāng)獲得升米（小的）幫助時（如被請吃一頓飯），人選擇1、2都是很容易做到的，如果從3、4的角度解釋對方的行為又顯得很荒唐，所以人往往容易選擇1、2，即表現(xiàn)為感恩、回報。

? ? ? 當(dāng)獲得斗米（大的）幫助時（如被天天請吃飯），人選擇1、2都不容易做到：選擇1，人要付出很多；選擇2，則要舍棄很多可以免費得到的東西。依照多數(shù)人人自私、自我中心的本性，選擇3、4 （不需要實際付出或舍棄什么）的可能性大大增加。最終也就表現(xiàn)為，認為對方幫自己是應(yīng)該的，而且對方也從中獲得了很大的好處，而且恐怕幫的還不夠多。也即斗米仇。