自律改變生活 ！
學(xué)習(xí)自控力課程的初發(fā)心，是想改變自己目前焦慮松散的狀態(tài)，對職業(yè)發(fā)展缺乏信心迷茫，內(nèi)心無比掙扎。近兩年工作沒有太大起色，不能專注做事，工作效率低。平時晚睡刷抖音看娛樂，整個人精神狀態(tài)不好，無數(shù)次問自己接下來的路該怎么走，我該何去何從？
通過第一周自控力課程學(xué)習(xí)，系統(tǒng)的掌握了合理作息、日程安排、運動、高倍速閱讀法、復(fù)盤的方法，利用工具軟件幫助自己養(yǎng)成自律和習(xí)慣。
對時間的合理規(guī)劃，每個時間段都知道到點該做什么，不會太盲目和煩躁，也更加靜心和專注。早上的晨跑20分鐘，練聲20分鐘，晚上的課程學(xué)習(xí)和總結(jié)，背英語單詞，一天下來感覺很充實也很開心。通過聽課和閱讀，去提煉知識點，學(xué)會了做思維導(dǎo)圖，變成自己的邏輯性思維，為我所用。早睡早起和一些微小的習(xí)慣漸漸在養(yǎng)成，整個人的精神面貌更好了。從剛開始的煎熬到自愿去做，到主動帶動大家去做，很期待每一天不一樣的自己。
工作中事前計劃好再去做，晚上做個總結(jié)再定第二天的改善計劃，會去找問題的根源，并尋求方法。雖然談不上高效，最起碼不像之前的身子懶、拖延。工作時間基本上不玩游戲和看視頻了，一有時間會聽騰哥課程和喜馬拉雅，提升自己的認知思維，覺得更有意義。
回絕了無意義的社交，退掉了繁雜的群消息，對重要的人的消息做了置頂。主動尋找優(yōu)秀的圈層學(xué)習(xí)交流。對于職業(yè)的規(guī)劃我重新樹立了新目標(biāo)，有了方向更有動力和信心。
吾日三省吾身，踐行時間管理，做到高效自律，需要堅持，從小的改變開始，慢慢成為習(xí)慣，最終一定有大的改變。我相信，這對于自己的思維認知和人生定位都有著非常大的幫助，最大的受益人是自己。我自律，我快樂，我收獲！
我自律，我自由。加油！
2019.1.26
