少年時期，是我記憶力的高峰期。讀初中時，受當(dāng)時一個語文老師的影響，那個時候酷愛古詩詞，喜歡讀的古詩詞，多回味、誦讀幾遍，就能一次不差的背下來。在那個時候，我記住了紅樓夢中的《葬花吟》、白居易的《琵琶行》和《長恨歌》、李清照的《聲聲慢》、柳永的《雨霖鈴》等一些比較長的詩詞和很多比較短的古詩。背誦這些古詩詞，不是以應(yīng)付考試為目的、就是因為特別喜歡而想記住它們。所以，很輕松、很容易的就記住了。

這些會背的古詩詞，至今對我說話、寫文章都有潛移默化的影響。很多跟我相處久的人，都會問我，是不是很喜歡古文，確實連我自己都感覺到這些古詩詞對我寫文章的影響和幫助。

讀書畢業(yè)之后的日子，生活不再那么單純，干擾太多，加上年齡日漲，記憶效率明顯降低。那時對學(xué)習(xí)沒什么認(rèn)知，也不知道去搜集和學(xué)習(xí)記憶的技巧和方法。

平日雖然不是一個丟三落四的人，但近幾年來明顯地感到，自己做事效率很差。準(zhǔn)備做一件事之前，反復(fù)提醒自己要準(zhǔn)備好的物品，到做的時候，卻總是有遺漏的東西，不得不往返跑幾趟，耽誤了時間也浪費了精力。

電話里的200多個電話號碼，除了記得住孩子她爸的電話號碼，其余人的電話號碼我都要翻開手機(jī)才知道。記不住其他人的電話號碼，一來是因為使用頻率不高，不容易記??；二來是怕記住了太多的電話號碼，會影響自己有限的腦容量，記不住其它的事情（這個大概沒有科學(xué)依據(jù)吧）；三是給自己的懶惰找借口，存在手機(jī)里的電話號碼，隨時可以查找，沒必要花精力記住它們（這個得保證手機(jī)沒壞、還要帶在身邊）。

在今天的晨讀之前，群內(nèi)有很多小伙伴，也分享了一些記憶的技巧和方法，當(dāng)時也默默的記在心里，不過沒有細(xì)致的整理和體會。

今天的晨讀分享《如何高效記憶》，告訴我們從三個方面入手，提升自己的記憶力。

①記憶過程

記憶分輸入——儲存——和檢索三個階段。我們有時明明知道一些東西在我們的記憶里，但就是想不起來，是我們記憶的儲存環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題。創(chuàng)建一個適合自己的記憶儲存方式，讓我們在要用的時候，能夠很容易地檢索到所需要的內(nèi)容，這個很關(guān)鍵。

我記得我在背古詩詞的時候，不同古詩詞的不同作者，生活在不同的朝代，按唐詩宋詞元曲分類，對應(yīng)唐宋八大家、三蘇、兩杜等規(guī)律，各個作者對應(yīng)的代表性作品。同學(xué)報一個作者的名字，我能比較快速的說出他的生活年代和代表性作品。那感覺真是爽。

②記憶原則

提高記憶有5個使用原則，分別是意義、組織、聯(lián)想、圖像化和專注。

其實在上述第一個“記憶過程”里，說到建立一個適合自己的儲存方式的時候，就可以綜合運用意義、組織、聯(lián)想和圖像化的多種原則和方法，建立自己的儲存系統(tǒng)。而應(yīng)用這些原則的基礎(chǔ)就是你要做到專注。專注是記憶的前提，沒有專注就無法給記憶內(nèi)容賦予意義，也無法組織、聯(lián)想和圖像化。

我多年前背古詩詞，背得很輕松、很容易，是因為專注，能夠?qū)Ｗ⑹且驗橄矚g。我把背誦當(dāng)成一件很主動的事情，無形中就很專注，沒有壓力，記憶的效果就很好。

③記憶方法

一個非常有效的記憶方法——關(guān)聯(lián)記憶法。 比如說你要記住a、b、c、d四個內(nèi)容，那么就有ab、bc、cd三個關(guān)聯(lián)。我們可以綜合運用以上的五個記憶原則，形成一套具有關(guān)聯(lián)意義的儲存方式，讓我們牢固的記住多個內(nèi)容。

孩子曾經(jīng)跟我分享了一個記憶圓周率小數(shù)點后的20位數(shù)字方法（3.14159265358979323846）。他們老師教他們背一首五言敘事詩，背會了這首詩，也就記住了小數(shù)點后的20位數(shù)字?！耙且揖疲?4159），爾樂舞扇舞（26535）。把酒吃酒散（89793），爾散拔四柳（23846）”。

老師讓他們想象這首詩寫的是一群喝酒的人。喝酒的時候有人跳舞，酒喝完了，他們就各奔東西。

總結(jié)一下，今天晨讀分享的高效記憶法。死記硬背記不住，也記得不牢固，我們要綜合運用記憶的五個原則，運用想象和關(guān)聯(lián)的思維，把要記憶的內(nèi)容用一種適合自己的儲存方式儲存起來，我們才會把記得牢固用的隨意。

養(yǎng)成記憶的好習(xí)慣，讓自己的人生充滿色彩和亮點。