時間：5月6日

坐標(biāo)：昆明

你有過很累很疲倦很煩躁卻找不到原因的時候嗎？

我有！

有時候，過于忙碌的生活；不能拒絕的應(yīng)酬；高強度的工作；頻繁的出差加班…不管我們情不情愿，這些狀態(tài)都是我們的身體不得不面對的。

有時候，莫名其妙就容易對著親近的人發(fā)脾氣；一點小事也會生氣，或者是不想搭理任何人…

我忍不住在反思：是我太小氣了嗎？

直到我這幾天感知到身體傳遞給我的信息，我突然意識到要愛自己，愛惜自己的身體。

每個人都有自己的表達(dá)方式，每個生命體都有自己的表現(xiàn)形勢，向我們傳遞ta的感受。

5月初的時候成都出差，吃了兩天火鍋，連續(xù)兩晚夜宵，喝了啤酒，回昆明又去吃火鍋，天天重口味導(dǎo)致的結(jié)果就是起不來床、不想動、睡覺持續(xù)做惡夢、身上發(fā)癢的難受、沒有胃口、體重增加、排便困難…

最嚴(yán)重的是手腳的濕疹發(fā)作，非常非常難受！

感受到這些不舒服以后，我知道是我放縱的行為導(dǎo)致身體出現(xiàn)反抗，我去做身體，推背，拔罐，清淡飲食，馬上就感覺好一些。

毛爺爺說：“身體是革命的本錢”，健康最重要，每個人都知道要愛自己，實際上卻放任自己抽煙喝酒熬夜不忌口！

甚至好多人都是年輕的時候拿身體換錢，年紀(jì)大了拿錢買健康，想買都買不到。

鑒于我7年的學(xué)習(xí)養(yǎng)生的心得和親身體驗，我想對所有所有讀者說：

我們要自愛，關(guān)注自己的健康，聽見身體的語言，愛惜自己的身體。

這不是口號，是沒有人比你自己更重要。

鳥兒尚且知道愛惜羽毛，而我們對自己身體健康的關(guān)注，更多的還有一份對家人的責(zé)任所在：不讓他們擔(dān)心，不給他們帶來壓力。

愿每個人都有健康年輕的身體！