改變？要如何改變？是三天打雨兩天曬網嗎？不是！今天就讓我再一次來提醒自己，該作以下改變了。

一、凡事不能等，要立即著手開干喲！比如說最近因為身體濕氣較重，人也胖了不少，還上火了，舌頭長了一個潰瘍。于是開始用艾臍貼，還是有一定效果的。聽了醫(yī)生的建議喝了幾天祛濕顆粒，感覺肚子小了一圈了，穿褲子沒那么緊了；口腔潰瘍早就好了，舌苔也變正常了。

二、凡事不能拖，一拖成蹉跎。特別是孩子，每天回家不做作業(yè)，要看電視，我就跟他講:“如果不看電視，所有時間都是我們自己的，我們可以干很多更有意義的事情！”，孩子要做作業(yè)，看課外書，才能勉強跟得上學習。玩玩具還好一點，特別是電子產品，太多成年人都很上癮沒有自制力拿到一直玩，更別提孩子們了。所以專心于自己的目標干自己的事情非常重要，不要東摸一下西摸一下，最后一事無成。

三、凡事不要怕，往往你怕什么來什么。當我們勇敢面對一切困難和挫折的時候，反倒沒有那么害怕了。上臺展示，害怕緊張出錯，考試害怕時間不夠考得不好，工作害怕檢查和考核，害怕領導不滿意、客戶不滿意、同事不理解……其實“害怕”一點用都沒有，還不如大大方方面對一切，本來我們每個人的經歷都是獨一無二的。就算今天上臺出了丑又能怎么樣呢，能讓其他人自我感覺更良好一些，我依然是我，不是嗎？

四、活在當下！有一位禪師，他弟子說他上山是為了砍柴，砍柴是為了回家燒火，燒火是為了做飯。但禪師卻說他上山是上山，砍柴是砍柴，做飯是做飯。試想他一下當我們專注于當下，做好現在正在做的事，是不是我們會少很多煩惱，過好每一個現在就是對過去負責，對未來負責。