都說女人如花，這話一點不假，因為美麗的她們是“養(yǎng)”出來的。不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養(yǎng)。而且，“養(yǎng)”又分為“內(nèi)養(yǎng)”和“外養(yǎng)”。只可惜，太多女人只肯花時間在“外養(yǎng)”上，犯了舍本逐末的錯誤。
1.女人的身體是養(yǎng)出來的
其實不管男人還是女人，身體都是養(yǎng)出來的。只是男女有別，俗話說“男靠吃，女靠睡”，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，這兩種性別的養(yǎng)生是有所不同的。我專攻女科，這里只談女性的身體調(diào)養(yǎng)。不管是父親的諄諄教誨，還是我自己這些年的出診經(jīng)歷，都讓我深切地體會到這樣一個道理：哪怕新買了一件衣服，你都知道好好保養(yǎng)，身體又何嘗不是呢？就是穿皮鞋，你都知道要兩雙輪換著穿，免得很快壞掉，可是對待這副從來得不到休息的皮囊，你是怎樣做的呢？身體的自身功能原本就會隨著時間的流逝變差，如果我們再不肯好好保養(yǎng)，只會加快它損耗的速度。
女人的身體，真是養(yǎng)出來的。
大家都會發(fā)現(xiàn)，那些養(yǎng)尊處優(yōu)的女性顯得特別年輕，為什么呢？是她們天生體質(zhì)就特別好嗎？那可不見得。著名的宋美齡女士，一生病痛不斷，從蕁麻疹到乳癌再到車禍，可是她1897年出生，2003年去世，活了106歲。98歲時她出席為她舉辦的酒會，體力過人，還發(fā)表演講，被稱贊“腔調(diào)和咬字比撒切爾夫人還要好”。
雖然這是個案，但是我相信誰都不會反對保養(yǎng)的重要性，你對身體好一點，它也一定會對你好一點，為你服務(wù)得久一點。如果不肯善待身體，不懂得調(diào)養(yǎng)，累積起來的問題早晚有一天會爆發(fā)。
我知道在很多年輕女性看來，養(yǎng)生那是中年女人的事情，離自己很遙遠。而在很多中年女士那里，上有老，下有小，還要操心工作，哪有時間操心自己的養(yǎng)生啊？等到孩子長大了，你也退休了，終于有時間去照顧自己千瘡百孔的身體了，可是這時候或者更早之前，很多疾病已經(jīng)找上你了，想要擁有完全的健康，已經(jīng)很難了。
年輕的時候怎么任性都看不出來，玩?zhèn)€通宵，第二天睡上兩個小時就精神煥發(fā)了。可是一直這么任性下去的后果呢？等到老了一身病的時候再去抱怨上天為什么對你那么不公平，一點用都沒有。到那時候，我能幫到你的，已經(jīng)有限了。
每當(dāng)我跟年輕女性講調(diào)養(yǎng)身體，她們總是會給我這樣一句話：“我身體好著呢，一點問題都沒有。”這種話是我最怕聽到的。是啊，大家身體現(xiàn)在是挺好的，可是等你覺得不好的時候，出問題的時候，想要養(yǎng)，已經(jīng)晚了，那時候就只能修補了。這也就是為什么我們當(dāng)醫(yī)生的一直會強調(diào)：大家要有“未病先防，既病防變”的意識。
所以，廣大女同胞們，一定要善待自己，好好保養(yǎng)身體。這個保養(yǎng)，可絕對不僅僅是臉蛋，你身上所有的病痛和老態(tài)，都是虧待出來的。你要對自己足夠好，才能一直健康到老，美麗到老。
2.外修內(nèi)養(yǎng)1:9，內(nèi)養(yǎng)才是核心
一提起女人要保養(yǎng)，恐怕很多人想到的都是美白、保濕、去皺吧？想到的都是跑美容院、用護膚品吧？有人會想到保養(yǎng)自己的臟腑嗎？恐怕還真不多見。
有太多女同胞，我讓她花10分鐘吃個營養(yǎng)早餐，她說沒時間。我讓她每天花5分鐘泡個腳，花5分鐘給自己做個推拿按摩，她說沒時間。可是往臉上涂脂抹粉，花一小時她毫不猶豫。你是不是也是這樣的呢？
我只能說，這是一種本末倒置的做法。假如你把皮膚養(yǎng)得白里透紅，皮膚好到能透出光來，肯定也有自信像楊貴妃的姐姐虢國夫人一樣“卻嫌脂粉污顏色，淡掃蛾眉朝至尊”，何苦冒著脫妝的危險往臉上一層一層涂抹化妝品呢？
在美麗這件事上，也是要“內(nèi)外兼修”的。而且，外養(yǎng)的比例，只需要占到一分，內(nèi)調(diào)要占到九分。我這樣說，不是否認保養(yǎng)皮膚的重要性，只是提醒女性朋友，我知道你們中的很多人關(guān)注美麗甚于健康，但是在美麗這件事上，也是要“內(nèi)外兼修”的。而且，外養(yǎng)的比例，只需要占到一分，內(nèi)調(diào)要占到九分。
這個道理，相信大家并不難理解，但很難有直接的感觸。我來給大家舉些例子吧。比如，你若覺得皮膚灰蒙蒙的，跟霧霾天兒似的，也就剛洗完臉那會兒干凈點，這可不是去角質(zhì)、深層清潔就能搞定的，你得保養(yǎng)肝臟。肝臟養(yǎng)好了，就沒有灰色的感覺了。
假如你摸著身上、臉上的皮膚很粗糙，跟有小疙瘩似的，怎么辦？給身體去角質(zhì)、涂乳液？不如好好養(yǎng)養(yǎng)自己的肺。肺養(yǎng)好了，皮膚就會變得光滑而且柔嫩。
只可惜，很多女性朋友并不懂得這個道理。有一次我在中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院出診時，一位30多歲、穿著入時的女士很認真地跟我說：“這張臉真對不起我，我在它上面花的時間、精力和金錢您可能都想象不到，連我自己都覺得奢侈。”我就反問她：“護膚品、面膜、化妝品你投入了不少吧？那氣血調(diào)理、脾胃調(diào)理、腎部保養(yǎng)、卵巢保養(yǎng)呢？你花了多少時間和精力呢？”她一臉茫然：“我又沒生??？那不是生病了才要去管的嗎？”
內(nèi)調(diào)雖然能給你自內(nèi)而外的持久美麗，卻不是一日之功。所以，你必須耐心地堅持這個核心，等待時光向你證明，給你饋贈。
這是很多人都會有的一個誤區(qū)，總覺得內(nèi)在調(diào)理跟吃藥一樣，是生病時才需要做的。大家想過沒有，你為什么要用防曬、防皺的護膚品，為什么不等到曬完之后再修復(fù)、長了皺紋再去皺？既然知道外在保養(yǎng)需要提前去做，輪到內(nèi)在調(diào)養(yǎng)為什么就不肯了？
說到底，還是觀念上的問題，大家并不懂得內(nèi)調(diào)究竟有多重要、有多管用。而且由于內(nèi)調(diào)不像化妝一樣，有一瞬間化腐朽為神奇的本領(lǐng)，所以很多人沒有耐心去堅持，她們跟這個時代同一步調(diào)，著急地尋求立竿見影的效果。只可惜，內(nèi)調(diào)雖然能給你自內(nèi)而外的持久美麗，卻不是一日之功。所以，你必須耐心地堅持這個核心，等待時光向你證明，給你饋贈。
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