? ? ? 現(xiàn)在體重：52.6kg

? ? ? 早餐：兩個(gè)水煮蛋，一個(gè)蘋果

? ? ? 午餐：吃的七分飽的牛肉，兩小塊土豆

? ? ? 晚餐：一小半碗的綠豆粥（比較稀的），苦瓜切肉絲和青椒，一小段黃瓜

體重有一丟丟的下降（我是每天早上起床就稱的）但我生理期提前了幾天，所以明天我還是會(huì)控制飲食但不會(huì)像標(biāo)準(zhǔn)輕斷食那么嚴(yán)格。吃的什么和體重我都會(huì)繼續(xù)更，還是看看會(huì)不會(huì)掉秤吧。（你們可以嘗試在評(píng)論區(qū)里像我一樣每天記錄打卡，不一定是要在輕斷食的情況下，就在減肥和控制飲食的期間都可以每天記錄一下。這樣真的會(huì)有動(dòng)力哦～）

哪里擁抱更好的自己哦