幸福邦，幫天下！

今天跟大家探討一下情緒的奧秘，在探討前，先跟大家分享一個小故事：

一次我陪伴我的大兒子和二兒子玩，我的老大叫仔仔，他突然把他的玩具掉在地上發(fā)出“砰”的一聲，我就看到我的老二，叫彬彬，面部開始變紅，表情開始扭曲，馬上就要哭出來了。這時候我接著玩具掉地上的“砰”的一聲后面，用像兒歌的曲調(diào)小聲唱出“嘣嘣嘣嘣...”的聲音，這時候彬彬的眉毛，就已經(jīng)開始舒展了，也不太哭了，反而高興的笑了起來。

其實“砰”的聲音并不是很大，但因為之前很安靜，然后突然砰的一聲，這個聲音和安靜的這個聲音的落差，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生了驚嚇害怕的情緒。相反如果我們在一個很嘈雜的環(huán)境聽到不斷的砰砰砰的噪音。我們就不會收到驚嚇感到害怕。所以，我們的情緒會根據(jù)我們的預(yù)期和現(xiàn)實之間的差距而引發(fā)。

給大家舉個簡單的例子。比如說我們開車去上班，或者做一件重要的事情。上路之前，我們會對道路的交通狀況有一個預(yù)期，我們會預(yù)測說是道路是暢通的，還是擁堵的。（我們的預(yù)期是有一定現(xiàn)實基礎(chǔ)的，比如聽道路交通預(yù)報，根據(jù)早晚高峰等等）同時，我們開上道路的時候，會有一個實況呈現(xiàn)給我們，這不會隨著我們的預(yù)期而改變的。但是因為我們的預(yù)期我們會產(chǎn)生不同的內(nèi)心感受，大家可以看一下下表。

大家看一下這個表，它反映出預(yù)期和現(xiàn)實兩者怎樣影響我們的情緒。

如果我們的預(yù)期是暢通的，而道路實際情況也是暢通的，這時候我會產(chǎn)生怎樣的感受呢，很正常，或者說基本沒有太大的感受。但如果我們預(yù)期是暢通的，而道路是擁堵的。那么我就會很煩躁，而且如果我們之前的預(yù)期越強烈，和現(xiàn)實之間的差距越大，煩躁程度也會越強烈。相反，如果我們的預(yù)期道路本來就是擁堵的，那么當面對道路暢通的時候我們會產(chǎn)生什么樣的感受呢，是愉快的感受。那么當?shù)缆窊矶碌臅r候我們感覺這很正常。

大家可以看到實際上。道路是有暢通和擁堵兩種現(xiàn)實情況，但是，我們的預(yù)期不同，我們會有差別比較大的情緒產(chǎn)生。