看到緩緩出了一期冥想營覺得有些小驚喜，結(jié)緣緩緩仔細說應(yīng)該也是從冥想開始，那時候看到她寫的關(guān)于冥想的感受和體驗，心里就覺得她不一般，當(dāng)時除了佩服和羨慕，也一直悄咪咪的關(guān)注著，沒想到我會有機會參加她的冥想營。

糾結(jié)著報名后，我心里依然忐忑不安，我從來沒有冥想超過5分鐘，也沒試過無聲冥想，我怕自己堅持不下去，我怕自己受到打擊讓我對自己失望，我把這種情緒告訴了大美，大美跟我分享了她的體驗，她還告訴我：如果你覺得自己很難堅持，或者有啥問題，你可以告訴緩緩，讓她陪你。我心安了，剩下的就只有期待了。

開營當(dāng)天，我們通過視頻會議介紹了自己以及自己喜歡的數(shù)字等等，那時候就感覺這個場很好，特別是大家談到自己對數(shù)字的見解的時候，讓我覺得還蠻驚喜，當(dāng)天晚上，我在小廚房完成了一次里程碑式的冥想。

以后的大多數(shù)早上，我起床后整理完畢就開始冥想，剛開始一兩天，覺得很難堅持下來，主要原因就是腰疼，這樣導(dǎo)致我每隔幾分鐘就需要動動身體，可能就是在這種為腰部找舒適位置的時候，時間一點點過去了，后來，自從緩緩告訴我可以將臀部墊高試試緩解腰疼后，我再也離不開我的一提卷紙了。這段冥想期間，我會把自己的冥想感受和體驗寫進我的冥想日記，我也可以看到小伙伴們寫的冥想日記，經(jīng)常可以從她們的文字里看到美好和安寧，我們可以互相點評，這里要特別說一下，真的很感謝我的小伙伴們對我的日記點評，這里面真的有太多的鼓勵、包容和智慧，會讓我經(jīng)常看她們的點評時有種恍然大悟的感覺，這些點評真的帶給我很多力量，所以后面還期待著伙伴的點評呢，這也是我堅持的一點動力。

我們每一周會有一次視頻會議，會議上可以表達自己的各種感受，這一點特別有意思，雖然是線上會議，但是感覺大家就圍坐在一起討論，在這里我真的感受到接納和自由，這里值得說一下會議老眼先生也會參加，我第一次認(rèn)識他也是在他舉辦的一次分享會，那是我第一次參加，所以我提前進入會議，加上老眼先生，一共三個人。他還主動的跟我倆每個人說話了，就覺得特別平易近人，后來整個會議中我都很激動和開心，雖然現(xiàn)在已經(jīng)忘了講的什么，但是一想起那一晚，還是會看到那個激動的自己，因為激動到凌晨2點還睡不著，哈哈哈。

有一次線上會議主題為”自由和自我“，我很幸運的被緩緩教練，在這個過程下來，覺得神奇也覺得充滿力量，感覺到被治愈，但是這個過程又是自己去治愈自己的，神不神奇！那次會議真的讓我學(xué)習(xí)到很多，也包括后來有一次在群里和緩緩探討自我，還記得當(dāng)時聊完后我其實有點小失落，因為緩緩似乎沒有接我的一些話，但是過去一周后，也是今天早上，我在回想起當(dāng)日的對話，覺得她已經(jīng)回答我了，甚至那段對話充滿了智慧，也有點體會到生生不息的意思，也就是接納。

如今冥想營已經(jīng)結(jié)營了，我還沒準(zhǔn)備好畢業(yè)就結(jié)束了，心里還有些不舍，但是凡事難在開始，通過這20多天的冥想，我已經(jīng)有信心知道我可以做到用冥想去認(rèn)識自己，如何把冥想帶入生活是我的課題，我在今日回顧的時候也已經(jīng)知道答案，因為我已經(jīng)在生活中把很多冥想心得已經(jīng)帶入了我的生活，它讓我在待人待物上多了一些關(guān)注、接納和愛，也讓我對未來沒有那么多焦慮，更讓我更加有力量的好好生活在當(dāng)下。

最后，雖然說了那么多，還是希望緩緩的二期冥想營早點開，哈哈哈。