【自我介紹】
我是豪豪，一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)藥研究員。三個標(biāo)簽：一是愛閱讀，讀書挺雜，喜歡和小伙伴一起共讀；二是好奇，因此誤入拆書幫；三是執(zhí)著，對于認(rèn)定的事情不輕言放棄，最經(jīng)典就是年前2天快遞歇業(yè)買到繪本。

【圖書介紹】
今晚我們拆解的書籍名字叫《高效能人士的七個習(xí)慣》，主要講述“七個習(xí)慣”的最核心思想和方法，為忙碌人士帶來超價值的自我提升體驗。用最少的時間，參透高效能人士的持續(xù)成功之路。

作者史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey），哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士，被評為影響美國歷史進(jìn)程的25位人物之一。這本書被入選有史以來最具影響力的10大管理類書籍，中國60年最具影響力書籍，并在暢銷書排行榜長達(dá)20年。

這本書主要講了七個原則：積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知己知彼、統(tǒng)合綜效和不斷更新。這七個習(xí)慣的學(xué)習(xí)，將會極大地改變你的工作和生活。

此次選取的片段選自原則二以終為始和原則三要事第一。原書拆頁1

?【R1，閱讀片段】

? ? ?考慮到這一點，在撰寫使命宣言時，不妨分開不同的角色領(lǐng)域，一一訂立目標(biāo)。在事業(yè)上，你可能扮演業(yè)務(wù)員、管理人員、產(chǎn)品開發(fā)人員的角色。在生活中，你或許是妻子、母親、丈夫、鄰居、朋友。

? ? ? 一旦確定主要的人生角色，你就能清楚第掌握全局。接著，還要訂定每個角色的長期目標(biāo)，這些目標(biāo)必須反映你真正的價值觀、獨特的才干與使命感。

? ? ? 有了使命感，并在這些根本指引的基礎(chǔ)上設(shè)立長期和短期目標(biāo)以及正確的方向。使命感還有助于你制定基于正確原則的個人書面憲法，讓你能夠據(jù)此高效能地利用時間、精力和才能。

【提問】你理解的使命宣言指的是什么？

學(xué)習(xí)者06：

? ? ?使命宣言是人生哲學(xué)或個人信念，主要包括自己想成為怎樣的人，成就什么樣的事業(yè)以及為此奠基的價值觀和原則。

學(xué)習(xí)者04：

在認(rèn)真思考完自己想扮演的角色后，對自己所承擔(dān)的這一角色所需具有的責(zé)任的具體理解

【I?拆書家講解引導(dǎo)】

? ? ? 我們都追求內(nèi)心滿足，通常不但更成功，而且比別人更幸福。有時候，之所以我們浮躁，就是因為沒有明確的目標(biāo)而容易被外界所影響，轉(zhuǎn)而追求很難達(dá)到內(nèi)心滿足狀態(tài)的目標(biāo)。拆頁中告訴我們要撰寫個人使命宣言，要明確個人角色并以此制定長期和短期目標(biāo)，如此便能掌握全局，高效利用時間、精力。

【A3演練】

曾經(jīng)碰到一個音樂發(fā)燒友和朋友的對話：

她的朋友：你有什么目標(biāo)？

她：五年后，我希望能有一張唱片在市場上，而這張唱片很受歡迎，可以得到許多人的肯定。我住在一個有很多很多音樂的地方，能天天與一些世界一流的樂師一起工作。

她的朋友：那如果五年唱片面世，你第四年是不是要與一家唱片公司簽約，對不對？

而第四年與唱片公司簽約，你第三年是不是應(yīng)該完成系列作品，對不對？

那么第二年是不是應(yīng)該選擇優(yōu)秀作品開始錄音？

那第一年是不是應(yīng)該有自己的錄音室，編曲、排練錄音作品？

第第六個月是不是應(yīng)該和圈子里的人一起工作，修飾未完成的作品？

那第一個月是不是應(yīng)該修改曲子？

那第一個禮拜是不是該列出曲子清單，進(jìn)行修改分類？

那目前你應(yīng)該不是住在德州，而是已經(jīng)住在紐約或是洛杉磯了？

于是她1977年，離開了休斯頓，搬到洛杉磯

1983年，她的唱片在亞洲開始出售，每天二十四小時幾乎全都忙著與一些頂尖的音樂高手，日出日落地一起工作。

撰寫個人使命宣言參考格式：

角色（現(xiàn)在扮演的角色）：

長期目標(biāo)（五年或者更長時間，在生活的各個方面真正想做的事情）：

短期目標(biāo)（三個月到一年對于長期目標(biāo)的細(xì)化或者關(guān)鍵性步驟）：

學(xué)習(xí)者06：

角色：發(fā)燒友

長期目標(biāo)：發(fā)行受大家歡迎的自己的唱片，住在有音樂的地方

短期目標(biāo)：有自己的錄音室，自己編曲，錄自己的作品

學(xué)習(xí)者08：

角色：音樂發(fā)燒友

長期目標(biāo)：自己出一張成功的唱片，與專業(yè)一流的音樂人士一起工作。

短期目標(biāo)：住在洛杉磯；出曲子，修改修飾曲子，排練，選擇錄音，簽約等

不難發(fā)現(xiàn)，大家基本上都回答正確，故事中例子

角色：發(fā)燒友

長期目標(biāo)：五年后有一張唱片在市場上得到許多人的肯定。住在一個有很多很多音樂的地方，能天天與一些世界一流的樂師一起工作。

短期目標(biāo)：有自己的錄音室和圈子里的人一起工作

【A1激活經(jīng)驗】

? ? ? 現(xiàn)在請大家結(jié)合剛剛的長期目標(biāo)完善或者重新撰寫（覺得剛才的長期目標(biāo)不是內(nèi)心第一想要的，可以重新寫）自己的個人使命宣言：

參考格式：

角色（現(xiàn)在扮演的角色）：

長期目標(biāo)（五年或者更長時間，在生活的各個方面真正想做的事情）：

短期目標(biāo)（三個月到一年對于長期目標(biāo)的細(xì)化或者關(guān)鍵性步驟）：

以下是我的示范：

角色：一級拆書家

長期目標(biāo)：五年后成為一個專業(yè)的拆書家

短期目標(biāo)：今年年底成為一名三級拆書家

學(xué)習(xí)者04：

角色：小學(xué)語文教師

長期目標(biāo)：想成為非著名的專業(yè)教師;業(yè)余的專業(yè)碼字能手。

短期目標(biāo)：參加并完成正面管教及心理咨詢培訓(xùn)，從家校溝通及心理方向?qū)I(yè)有所促進(jìn)，每學(xué)期堅持上研討課至少一節(jié)；完善班級微信公眾平臺，每周至少2篇。每周閱讀一本書，并完成讀后感，持續(xù)撰寫生活隨筆，爭取分享機(jī)會.

學(xué)習(xí)者03：

角色：咖啡培訓(xùn)師 聲音美容推廣者

長期目標(biāo)：五年內(nèi)成為行內(nèi)知名的聲音美容教練 幫助更多需要用嗓子的客戶群體

:短期目標(biāo)：未來一年時間每個月組織兩場聲音沙龍活動 鍛煉自己授課能力 同時增加粉絲 場地費用預(yù)算都已經(jīng)大概準(zhǔn)備好了

學(xué)習(xí)者08：

角色：小型公司的創(chuàng)業(yè)人

長期目標(biāo)：有一定規(guī)模、優(yōu)勢產(chǎn)品或者服務(wù)的中小型企業(yè)，有自己的競爭力。

短期目標(biāo)：積累客戶；積累資源；提高能力

這么一看，大家的都有了個人使命宣言，都有了目標(biāo)。那么有了目標(biāo)如何進(jìn)行時間管理呢？請看原書拆頁2

【R閱讀原文片段】自我管理四步驟

? ? ? ?雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問題，一般不講授具體的實施計劃，但我認(rèn)為，如果能夠以原則為基礎(chǔ)，以第二類事務(wù)為生活中心，對一個星期內(nèi)的事物進(jìn)行具體安排，將有助于更好地理解第四代時間管理方法的原則及其巨大潛能。

? ? ? 以第二類事務(wù)為中心的日程安排需要以下4項關(guān)鍵步驟：

確認(rèn)角色第一步就是要寫出你自己的關(guān)鍵角色，作為一個個體，你有屬于自己的各種角色。你可以先寫下自己在家庭中的角色，然后再寫下自己在工作中的角色，列舉自己想要持續(xù)投入時間和精力去做的一些事情。

你不會想得太復(fù)雜，只要考慮自己下一周的角色和任務(wù)，記下這7天時間里需要專注的領(lǐng)域即可。

選擇目標(biāo)第二步就是思考下一個周計劃中每一個任務(wù)欄下你最想做的一兩件要事，作為你選定的目標(biāo)。

這些目標(biāo)中一定要有幾個第二類事務(wù)，最好讓這些短期目標(biāo)與使命宣言中的長期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)。即使你還沒有撰寫個人使命宣言，也可以根據(jù)自己的感覺來判斷每個角色中哪些事情是比較重要的，并為每個角色確立一或兩個目標(biāo)。

安排進(jìn)度第三步是為每一項目標(biāo)安排具體的實施時間，如果你的目標(biāo)是起草自己的個人使命宣言，那就不妨在星期天安排兩個小時專門做這件事情，通常星期天是進(jìn)行個人思考和制訂個人成長計劃的理想時間，因為這時候你有充足的時間思考，反省，尋求靈感，并根據(jù)各項原則和價值觀來審視自己的生活。

確認(rèn)角色應(yīng)并制定目標(biāo)后，你就可以把每項任務(wù)分配到一個星期中某個具體的日子去做了?；蛘邔⑺袨橐豁椫匾顒樱蛘吡袨橐粋€特別約會。

每日調(diào)整使用這種以第二類事務(wù)為中心的周計劃之后，你就會發(fā)現(xiàn)原來的每日計劃變成了每日調(diào)整，即根據(jù)突發(fā)事件人際關(guān)系的意外發(fā)展及嶄新機(jī)會對每天的要務(wù)安排進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

當(dāng)你每天早晨審視自己一天的日程安排的時候，你就會看到由于內(nèi)心的平衡，自己已經(jīng)為角色和目標(biāo)進(jìn)行了合適的優(yōu)先排序。

這種日程安排是靈活的，是右腦運作的結(jié)果，是建立在自己對個人使命的認(rèn)識的基礎(chǔ)上的。

【I拆書家講解引導(dǎo)】

? ? ? 第二類事務(wù)是指四象限提到的重要不緊急的事情。其中重要性是根據(jù)個人目標(biāo)，緊急程度是根據(jù)時間期限。

? ? ? 在拆頁中作者提到做好4步，以第二類事務(wù)為中心合理安排日程，這種第四類時間管理的方式進(jìn)行自我管理內(nèi)心平衡，輕松。讓我們一起來學(xué)學(xué)那四步

1.確認(rèn)角色（參考前面的個人使命宣言和自認(rèn)為的關(guān)鍵角色）

拆書家/個體

2.確認(rèn)行動計劃

拆頁提到的短期目標(biāo)，我覺得用行動計劃更加合適

比如我的目標(biāo)是成為一個三級拆書家，那么行動計劃就是通過打怪升級和實操拆書來升級，具體表現(xiàn)為1）準(zhǔn)備拆書預(yù)備表2）參加拆書幫的練武場3）線上拆書等

比如我的角色是個體，目標(biāo)是個人成長和組織鍛煉，具體表現(xiàn)為1）共讀活動2）看電影3）參與策劃某讀書會下個月線下活動

3.安排進(jìn)度

拆書幫每周的練武場是周四晚，而周日下午相對空閑，一般安排準(zhǔn)備拆書預(yù)備表等

4.每日調(diào)整

根據(jù)當(dāng)天的情況來適當(dāng)安排，比如周四加班可能就不去參加練武場活動

【A2催化應(yīng)用1】現(xiàn)在請大家寫下自己接下來一周2個重要的角色及必須需要做的事情，不超過7件

學(xué)習(xí)者03：

角色：咖啡培訓(xùn)師/聲音美容推廣者

未來一個星期需要做的事情：

1.跟進(jìn)有意向開咖啡店的客戶

2.渠道咖啡培訓(xùn)招生計劃落實

3.看視頻寫聲音美容課程初稿之五

4.準(zhǔn)備備考婚禮主持人

學(xué)習(xí)者07

講師

1、? 看完《如何閱讀一本書》這本書

2、? 畫一張書籍的思維導(dǎo)圖

愛生活，重健康的女性

3、? 煮一頓飯

4、? 2次運動

5、? 艾灸1次

6、? 面部facial 1次

學(xué)習(xí)者02

工作之外，我是新開學(xué)娃兒的媽，也是新開學(xué)的廣州賦能班的學(xué)員。

主要事項有：

1.? ? ? 每天做好和孩子親子溝通，及時了解他在學(xué)校的情況。

2.? ? ? 周末和孩子溝通新學(xué)期目標(biāo)與計劃，提供需要的后勤保障。

3.? ? ? 完成線上拆書的作業(yè)

4.? ? ? 做好下周開班學(xué)習(xí)的各項準(zhǔn)備

5.? ? ? 堅持自己的閱讀計劃

【A2催化應(yīng)用2】請大家在紙上按照下面的表格列出上面提的的事情列出周計劃安排，時間表，分配時間

我的例子

學(xué)習(xí)者04：

學(xué)習(xí)者02：

還記得前面提到的個人使命宣言和目標(biāo)么？大家把與長期目標(biāo)一致的周計劃，時間表，時間列下來

角色：一級拆書家

長期目標(biāo)：五年后成為一個專業(yè)的拆書家

短期目標(biāo)：今年年底成為一名三級拆書家

行動計劃：

? ? ? 這樣你就可以知道你在長期目標(biāo)上做了多少事情，投入多長時間？那么接下來的目標(biāo)制定和時間安排還會覺得困難么？這樣就可以分析是目標(biāo)不對需要調(diào)整，還是行動計劃需要花更多的時間，讓你在長期目標(biāo)上的精進(jìn)。

回顧一下，今天主要講了2點：

1.找到自己的人生目標(biāo)，撰寫個人使命宣言

2.通過第四代時間管理方法制訂周計劃，并通過目標(biāo)來進(jìn)行時間管理

不破不能立，不拆不成器!歡迎大家繼續(xù)參加拆書幫廣州小蠻腰分舵線上線下拆書活動！