我曾經(jīng)認(rèn)為可以通過行動來實(shí)現(xiàn)生活的平衡，比如調(diào)整工作的安排，多一些時(shí)間與朋友和家人相處，或者能讓自己感覺更放松一點(diǎn)。因此，要達(dá)到平衡，就需要增加或減少某種特定的活動。

今年的1月31日，我為自己報(bào)了全年的英語課程。開始的一個(gè)月，我用來在本就不夠用的時(shí)間內(nèi)擠出時(shí)間去學(xué)習(xí)課程，了解考核標(biāo)準(zhǔn)，沖刺一年以后的獎學(xué)金計(jì)劃，因此最初的級別，我用了兩個(gè)月通過。

我的計(jì)劃是除了工作，就是學(xué)習(xí)英語，其他的計(jì)劃都暫時(shí)放棄。

即使這樣，也還是回家探親8天，參加平面造型課5天，杭州旅行3天，這些臨時(shí)變化過程中，我任然堅(jiān)持每天一節(jié)課的學(xué)習(xí)，特別是杭州培訓(xùn)的三天，加上提前一晚朋友接我到她上海的家里入住，在去上海的路上，以及回來的那一晚，她開車在高速公路上，我都是坐在車件按時(shí)上了50分鐘外教課。

即使這樣，我仍然覺得內(nèi)心些許焦慮，主要是課程內(nèi)容太多了，特別是進(jìn)入4月份，我又調(diào)整了學(xué)習(xí)目標(biāo)，就是原本7周上完的課程，我準(zhǔn)備3周結(jié)束，這樣到一年的課程之后，我可以上到課程的最高級別，同時(shí)后期課程難度會逐漸增加，通過一個(gè)級別的時(shí)間需要提前考慮到。

清明放假三天，中間又出現(xiàn)了小插曲，我突然迷戀上了摜蛋，于是約了鄰居，打了一個(gè)晚上，回來不過癮，還是要打，就是那種做一道數(shù)學(xué)題意猶未盡的感覺。我讓先生陪我打，兩個(gè)人打了兩把，無法詮釋四個(gè)人打牌的感覺。

第二天，我學(xué)習(xí)了10個(gè)小時(shí)的英語課程，進(jìn)度也逐漸調(diào)整到預(yù)習(xí)在課程之前。

第三天，鄰居約我到一個(gè)農(nóng)莊，請一位教練級別的高手指導(dǎo)我，這樣一整個(gè)下午都用在了打牌上。

晚飯過后，鄰居有要請我和我先生到他家去打牌，實(shí)際上是陪我練習(xí)。

計(jì)劃之外的摜蛋占用了英語學(xué)習(xí)的時(shí)間，因此到了今天，上周的學(xué)習(xí)計(jì)劃尚未完成。

而原本我的計(jì)劃是每天晚上8點(diǎn)細(xì)節(jié)45分鐘的小組課，一個(gè)月30節(jié)課，周六加一堂俱樂部課程，周六周日每天加一堂一對一私教課程，看似計(jì)劃很周密，但總覺得哪里會有問提，就比如這次的摜蛋時(shí)間插曲，打亂了原來的節(jié)奏。

下午在約課的時(shí)候，原本定在周末的課程移到周二和周四晚上9點(diǎn)上一對一私教課程，周三晚9點(diǎn)上俱樂部課程。周末，作為可調(diào)整的時(shí)間用來預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，即使臨時(shí)有社交活動，也不會破壞原來的計(jì)劃。

還有10個(gè)月的課程安排，確分明感覺到了輕松和自在。

每天固定的時(shí)間做固定的事兒，把平衡看作是一種精神修習(xí)和生活狀態(tài)，這種感覺，就如同每天起床刷牙洗臉一樣，習(xí)慣成自然。

今日練習(xí)：當(dāng)你感覺不平衡時(shí)，看看你是否需要改變你的行為或者你的觀點(diǎn)。