? 這一周把以前的任務(wù)導(dǎo)向改成了習(xí)慣導(dǎo)向，以前都是任務(wù)導(dǎo)向性，每周學(xué)這個(gè)課程要學(xué)多少內(nèi)容，但是發(fā)現(xiàn)自己預(yù)估能力有限，很多時(shí)候?qū)嶋H需要時(shí)間與預(yù)想時(shí)間差異很大，改成這種方式心理負(fù)擔(dān)小了很多，每天就學(xué)這么久，難就少學(xué)點(diǎn)容易就多來點(diǎn)。

? 這周完成了幾個(gè)我比較頭疼的課程，正念課程算一個(gè)，繪本講讀課程算一個(gè)。正是這些難以量化的知識(shí)學(xué)習(xí)讓人覺得頭疼，不知道自己學(xué)到了哪個(gè)程度，好像在迷霧中。以后學(xué)的任務(wù)這種難以量化的還比較多，學(xué)著從最想逃避的地方開始，好像也沒這么難了。

? 這周看的紙質(zhì)書大約10本，有幾本特別棒，除了之前推薦的再加《共情的力量》《性本自然》推薦給朋友們。無論從事何種工作，希望我們都能獲得內(nèi)心片刻的寧靜與快樂。

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