小飛最近在減肥，就連我給她最愛的巧克力，她都可以忍痛拒絕。坦白說，我并沒有覺得她胖，可能是青春期的女生總是“以瘦為美”吧。她總抱怨自己“大腿粗”，可我認為強健的大腿才有力量之美，才是健康的表現(xiàn)，她卻羨慕同學(xué)的“鳥仔腳”。我認為她瘋了，因為如果她真瘦成“鳥仔腳”，那她走路一定會摔倒。

關(guān)于減肥，我的勸說對她沒有用，因為她說我沒有發(fā)言權(quán)。也對，我從來也沒減過肥，我始終認為身體健康、身材勻稱就是美。她說她現(xiàn)在的減肥有了“新絕招”，就是“深夜放毒”——看吃播。

她說一天中最開心的事就是晚上睡覺前躺在床上，打開Ipad，看著各種吃播。看著屏幕前各道豐盛美味的食物，耳朵里灌滿了主播誘人的咀嚼聲，視覺聽覺的雙重刺激，好比自己也身臨其境地干了這份熱辣滾燙的“夜宵”。

就像很多人一樣，深諳深夜的放縱容易使人發(fā)胖，于是多選擇了同一款的最經(jīng)濟實惠的平替，在觀看的同時，自己似乎也感到了對食物的滿足。但是，有報道表明，這樣的“望梅止渴”并不有效。因為當(dāng)你的視線被食物吸引后，大腦中多個部分也同時被激活，包括但不限于下丘腦、紋狀體、杏仁核、前額葉皮層、枕葉等，這些區(qū)域正是大腦中與食物動機和攝入有關(guān)的關(guān)鍵區(qū)域。有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，熱量越高的食物對大腦的刺激越明顯，且食物影像帶來的刺激超越了暴力、色情、浪漫等各類影像。退一萬步說，眼睛吃了就是我吃了。

2012年，馬克斯·普朗克學(xué)會等研究人員發(fā)現(xiàn)，瀏覽美食圖片后，人們學(xué)業(yè)中的饑餓素含量將會升高。也有不少人因為觀看吃播帶來的感官刺激，導(dǎo)致睡眠時間后移，無法保持良好的休息狀態(tài)。

所以，想要靠“電子榨菜”減肥的“小飛”一族們，白天不如讓雙腳健步如飛，夜晚不如一場酣暢淋漓的睡眠來得更加靠譜。