晚上和朋友聊天，她說起：“你男友能遇到你這樣一個(gè)善良、美好的人兒，真的是很幸福”。
可是此刻，我心里第一反應(yīng)冒出來的一句話是：
“為什么我對(duì)身邊的朋友都能很溫柔、耐心，給人一種親切美好的感覺，而我卻處理不好和我爸的關(guān)系呢”？
為什么？我知道這份以疑問的背后，是我對(duì)我給人美好印象的不真實(shí)感，我總覺得別人只看到了我某個(gè)部分而已，看到的我還不夠真實(shí)，我配不上她們所以為的那份美好。
其實(shí)往常別人給我這樣的評(píng)價(jià)，我都會(huì)欣喜的接受，并表達(dá)感謝，而今晚上收到父親的一條微信留言，卻讓我內(nèi)心掀起一陣波瀾，就像經(jīng)歷一場(chǎng)狂風(fēng)暴雨。
我的第一反應(yīng)還是逃離，在準(zhǔn)備隔離前，我內(nèi)心有個(gè)聲音告訴我：你時(shí)常說要自我察覺，要真實(shí)有力量，你也要協(xié)助他人獲得力量，而你卻不去面對(duì)原生家庭對(duì)創(chuàng)傷怎么行，這次正好是一次處理自己底層情緒的機(jī)會(huì)呀。
于是，我把已經(jīng)逃到一米開外的自己又叫了回來，安安靜靜的去體會(huì)收到爸爸信息后，有的念頭、感受和需要。
我感受到了我的憤怒、委屈、無助，自責(zé)，我發(fā)覺我需要力量、需要認(rèn)可、需要愛和支持。
然后給男友撥了一個(gè)電話，一聽到他聲音，我又開始抽泣，嘟囔著說：我好難啊。他聽到后以為我是半開玩笑那種吐槽最近事情而已，就在那逗我說，他該說點(diǎn)啥呢，說個(gè)更難的事情，每人說一條，看誰難，然后又轉(zhuǎn)移話題說今兒下雪啦怎樣怎樣的。
我發(fā)覺我的情緒沒有看見，就更難過了，也有些生氣，覺得你怎么能不看見我的情緒呢，我現(xiàn)在心情不好，你跟我轉(zhuǎn)移話題干什么！
然后一想更委屈，就嚶嚶嚶哭起來了，他意識(shí)到我是真的遇到事情了，就回過神來了…溫柔的問我怎么了？
然后也不知咋滴眼淚就一直流，還帶著抽泣聲，他就在電話那頭靜靜的陪伴著我…然后說：不要害怕，我一直都陪著你，我一直都在。
我聽完，一陣暖心，然后抽泣的更厲害，或許是感動(dòng)吧，或許是委屈的釋放。
然后我心情稍微平緩一些了，問他：你之前也說哇對(duì)別人很溫和，對(duì)親近的人卻做不到，你說我是不是特別不好呀？
我知道我雖然這樣問，但依舊希望被他肯定。
他寵溺的是：沒有，你做的已經(jīng)很好了，你也一直在努力。不管怎樣，你都很可愛。
然后得到一些確認(rèn)和安心后，我?guī)е耷桓嬖V了他父親的留言，我說我特別想退縮，不想理，覺得自己從小也沒得到過支持，此刻我做不到支持他。無論是金錢還是感情方面。
他聽完沉默了一下后，溫柔而堅(jiān)定的告訴我：不管發(fā)生什么，我們都一起面對(duì)，有我陪你一起面對(duì)。你慢慢來就好，你給出你能給的部分就好，其他的順其自然。就像你有5元，你給了4元，或許因?yàn)樗?00元，這個(gè)4愿對(duì)他來說微不足道，但你已經(jīng)盡力了。
我聽完有些不情愿，覺得我憑什么要給4元，1元哪夠我自己。他說那你就給3元好了，我說我只給1元，不，只給5毛。
他說：那這樣行不行，你給1元，我再給你50元行不行？
我被他逗笑了，說：那可以。內(nèi)心有一種滿足感和富足感。
和他的電話過程中，我內(nèi)心的很多不滿、委屈等得到了釋放，感受到了滿滿的包容、愛和支持。對(duì)于之前的事件，我的抗拒程度也由10降低到了2，我愿意去面對(duì)了。
在他的陪伴下，我也回復(fù)了父親，我耶愿意先去給出那一元的愛。
說到這，我就突然領(lǐng)會(huì)到了一個(gè)一直大家都常說的道理：愛則滿溢。只有自己這個(gè)蓄水池里有足夠的水了，多出來的才能自然而然給別人，而如果自己內(nèi)心都是不滿足的，都是匱乏的，如何能夠去真心的給別人。
而其實(shí)我這里說的內(nèi)心的匱乏并不是指父母真的不愛我們，這個(gè)匱乏是指內(nèi)心還有很多空洞，還有很多對(duì)原生家庭的抗拒和不滿，就像還是一個(gè)小孩一樣等待著父母來喂養(yǎng)滿足自己。我們看不到也不愿意真的看到，父母也有他們的不容易，他們給出過了他們能給的最多的愛了。
而他們其實(shí)內(nèi)心也有個(gè)渴望愛的小孩等著被喂養(yǎng)。每個(gè)生命都不容易，誰也不欠誰。
當(dāng)然道理都懂，遇到事情了，依舊需要先嘗試去釋放低頻情緒，先去和它呆一會(huì)，然后當(dāng)其釋放掉，并且感受到被包容被愛喝感到安全時(shí)，人也會(huì)變得清明和有力量一些，之前困擾自己的難題也會(huì)有更清晰的方向去前進(jìn)。
