原來所有對別人的評價(jià)其實(shí)折射的也是自己的內(nèi)心，因?yàn)橹饔^所以即自身。
當(dāng)自己因?yàn)閯e人產(chǎn)生一些負(fù)面情緒時(shí)，或討厭，或鄙夷，這時(shí)要當(dāng)心了，要警醒自己是不是開始惡意揣測別人了，或許是我在嫉妒，或許是我在為自己的無能憤怒，或許其實(shí)這一切根本就折射出我自身或內(nèi)心的問題?？傊?，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)別人的與你沒多大關(guān)系，決定自己生活得如何完全在于自身。一切都是你自己選擇去做什么。你可以選擇專注自身，讓自己更好，也可以選擇不斷幫助別人變得更好，盡自己力所能及幫助別人。因?yàn)槟愫茏孕?，自信不是因?yàn)槟闶亲詈玫?，而是你相信自己可以不斷做的更好，而且你也能專心地去這樣做，為了自己。自己具備這種不斷變好的能力，就可以真的不斷變好，永遠(yuǎn)立于不敗之地了。
然后，去選擇幫助別人，而且是堅(jiān)持幫助別人。其實(shí)只要一點(diǎn)點(diǎn)小改變都可以make a big difference. 舉手之勞其實(shí)可以很容易做到，但要改變的其實(shí)就是一種心理，一種心態(tài)，愿意給身邊的人帶來哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)的美好與溫暖。做什么事當(dāng)猶豫要不要做時(shí)，先做出第一步再說。

所有的害怕都是內(nèi)心世界自己臆想出來的，其實(shí)根本就不會發(fā)生，是自己要嚇自己，自己強(qiáng)加于自己想出來的偏執(zhí)妄想癥。自己給自己上了鐐銬。解鈴還須系鈴人。要靠自己給自己解綁啊。

想讓自己的心靈變得輕盈美好，真正成為一個(gè)有能力不斷更新自己變成更好的人。