【三只青蛙】

昨日青蛙已完成。今日三只青蛙：

①繼續(xù)打包，斷舍離

②工作午餐，道珍重

③發(fā)聲練習(xí)30分鐘

【實(shí)踐與自檢】

?小目標(biāo)，小確幸：簡(jiǎn)書發(fā)布三日，昨晚打開時(shí)，看到有點(diǎn)贊，有新的關(guān)注，還有贊賞(平生第一次，文字與貨幣鏈接)。心中有一絲驚喜，體會(huì)出傳說(shuō)中的小確幸。自己做的同時(shí)，分享給他人，一舉兩得。信息時(shí)代，分享是如此便捷。再次體會(huì)到: 更新觀念，建立習(xí)慣，和付諸行動(dòng)，對(duì)自己和他人產(chǎn)生的影響。謝謝大家的支持和鼓勵(lì)。

?清雜物，斷舍離：需要換部門和工作地點(diǎn)，打包收拾行李。這次下了決心，不帶走無(wú)用的東東。打開一個(gè)個(gè)塵封已久的文件夾，一摞摞堆積的紙張，頓覺(jué)慚愧。有些堆積在那里的打印件，兩三年都沒(méi)有碰到過(guò)。前兩次換辦公室，只是原封不動(dòng)地裝箱，又原封不動(dòng)地堆積。浪費(fèi)了多少人力物力？占據(jù)了多少寶貴的空間？這些還是看得見的，有形的，無(wú)處不在的電子版呢? 心里的灰塵呢? 平常一直以忙為理由，任自己盲下去，捂著耳朵偷鈴罷了。從現(xiàn)在起，需要定期整理(周末固定清除無(wú)用品)，還辦公室，家里和心靈一片清爽干凈的空間。

?要事優(yōu)先：目前正在交接工作。昨日進(jìn)了辦公事，就將青蛙畫出，列出。要事明確，目標(biāo)清晰，坐下后，真的心無(wú)旁騖，專注轉(zhuǎn)心地完成。心清凈了，頭腦也清爽，自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)前一日過(guò)度疲勞后，出現(xiàn)的錯(cuò)誤，并予以及時(shí)糾正。理念和方法是何其重要。

真正的本源本體一直都在那里。是自己的心蒙上灰塵，看不到事情的本來(lái)面目。經(jīng)常陷在不那么重要的瑣事中，只管埋頭拉車，顧不得抬頭看路。方向目標(biāo)沒(méi)有確立，失之毫厘，謬以千里?，F(xiàn)在糾正，剛剛好。過(guò)往的經(jīng)歷和做法，也不是一無(wú)是處。正確與錯(cuò)誤，是相對(duì)的；經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，相輔相成。因?yàn)橛辛诉^(guò)往的做法，又因?yàn)橛幸活w發(fā)現(xiàn)探索的心，當(dāng)真的碰上時(shí)，才能將珍珠采回來(lái)，成為自己的寶藏 。有緣相逢他人，遇見未知的自己，貌似偶然，實(shí)則必然。因緣果報(bào)，絲毫不爽。美妙。

【90天目標(biāo)】

?完成一整輪語(yǔ)音微課

?高音練到Aflat(含腹式顫聲)

?堅(jiān)持鍛煉，減脂減尺寸

【感恩感悟】

?感謝葉老師再次帶來(lái)易效能一階：溫故知新，知行合一；感恩聲樂(lè)老師鼓勵(lì)和幫助；感恩語(yǔ)音學(xué)老師對(duì)詩(shī)詞的指導(dǎo)和分享.

?感恩親人同學(xué)朋友們熱情點(diǎn)贊關(guān)注，還有新伙伴入群，圍觀監(jiān)督，是我前行動(dòng)力的動(dòng)力源泉之一.

?感恩上司的肯定，支持與包容；感恩同事們的真誠(chéng)關(guān)懷和溫暖話語(yǔ)行為。每一個(gè)關(guān)心的問(wèn)候，每一次堅(jiān)實(shí)的握手，每一個(gè)張開雙臂的擁抱，都將信任和力量傳遞。

?隨喜自己一顆敞開的心，一雙好奇的眼睛，一付不停歇的腳步…

愛無(wú)處不在，是自己常常忽略。到處尋找時(shí)，迷失自己，忽視了眼前。靜下心來(lái)，稍微用心體會(huì)和感受，一直都在愛的環(huán)報(bào)之中。感恩遇見。

???知識(shí)就是力量，力量來(lái)自行動(dòng)。感恩一路相伴，晴雨同行。