? ? ? ? 疫情放開后，我們普通人也不太懂防疫專業(yè)方面的東西，只能做一些力所能及的事。首先是相信國家，相信政府，政府會(huì)在大的方向上指導(dǎo)大家如何做，大方向得跟著政府走。下面是我們具體可做的事。

? ? ? ? 第一是盡量晚一點(diǎn)甚至不被感染，晚一點(diǎn)感染是觀察放開后出現(xiàn)的各種無法預(yù)期的狀況，比如沒有預(yù)期到的后遺癥，沒有預(yù)期到的變異等等，關(guān)注這些狀況如何應(yīng)對(duì)，你后續(xù)感染就有了參考，就可以早做準(zhǔn)備。對(duì)應(yīng)措施還是應(yīng)對(duì)流感那一套，帶好口罩，常洗手，物品消毒。之前對(duì)這些措施理解認(rèn)識(shí)可能不到位，近期了解多了后我是這么想的，別人呼吸、說話、噴嚏都會(huì)把帶有病毒的飛沫散布到空氣中，你吸入這些病毒身體免疫系統(tǒng)很可能扛不住，能抗住就不存在流感季了。你帶了口罩，口罩擋住了這些飛沫，這是最有效的防護(hù)方式。還有就是有病毒的物體，你手上粘上了，沒洗手摸了眼睛鼻子嘴巴，一樣的容易被感染。七步洗手法可以基本把這些細(xì)菌病毒洗掉的，物體表面的病毒，用百分之75的酒精基本都能殺死。所以，吃飯前洗手，常接觸的物體要消毒，挺有必要的。

? ? ? ? 第二是密切關(guān)注放開后的疫情形式。雖然國家讓大家不管了，甚至核酸健康碼之類的都不看了，但是有自己的認(rèn)識(shí)總是對(duì)的。是否有典型的后遺癥，是否有纖維化，是否有變異，毒性到底如何，這些問題可以從身邊人去得到答案，專家說的再多，也不如自己去思考判斷，一旦有啥情況，自己也能夠盡快知曉。

? ? ? ? 第三是做好長期防疫的準(zhǔn)備。尤其是易感人群，是會(huì)反復(fù)感染的，那就得做好長期的準(zhǔn)備。包括不去非必要的聚集場所了，比如演唱會(huì)以后就不去了，喜歡吃火鍋就找個(gè)人少的時(shí)間去。加強(qiáng)體育鍛煉，每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)（騎車，慢跑等），每兩天進(jìn)行一次三十分鐘的無氧運(yùn)動(dòng)(擼鐵等)。出門都帶好口罩，逛商場、趕集、景區(qū)等等場合都要帶。

? ? ? ? 第四是已感染的話，每次感染都觀察記錄自己的癥狀，詳細(xì)一點(diǎn)，每天啥癥狀都記下來。有了這些數(shù)據(jù)就知道自己對(duì)這個(gè)新冠的抵抗力幾何。以后自己的防疫力度措施其實(shí)是跟自己的體質(zhì)有關(guān)的。有人可能啥都不用注意，一直不被感染，有人可能隨時(shí)都在遭。藥不用囤太多，準(zhǔn)備少量常見藥就行，主要是靠自己免疫去扛，藥物起一點(diǎn)輔助或者安慰作用。

? ? ? ? 暫時(shí)就想到這么多，這個(gè)疫情肯定會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生很多影響，需要放平心態(tài)。世界形勢短期內(nèi)不會(huì)太平，很多規(guī)劃已經(jīng)不能像前幾年那樣做了，祝大家身體健康。

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