杭州中考沖刺最后階段，學(xué)思教育陳老師為考生支招

距離杭州中考只有不足一個(gè)月的時(shí)間了。這屆考生是杭州中考改革的首批學(xué)生，語(yǔ)數(shù)外分值有調(diào)整，外語(yǔ)聽(tīng)力計(jì)入總分，歷史、政治閉卷改開(kāi)卷等，考生們面臨新的挑戰(zhàn)。目前，杭城初中所有學(xué)科已結(jié)束新課，正進(jìn)入最后一輪復(fù)習(xí)。中考二十天倒計(jì)時(shí)，你是否已經(jīng)做好準(zhǔn)備了呢？

杭州知名課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，浙江學(xué)思教育的陳老師廣大考生支招，面對(duì)失眠、壓力大、感覺(jué)復(fù)習(xí)時(shí)間不夠等考生最常見(jiàn)的考前焦慮，學(xué)生和家長(zhǎng)需要一起應(yīng)對(duì)。

學(xué)生：勤學(xué)多問(wèn)，查漏補(bǔ)缺，解除疑問(wèn)

“中考進(jìn)入最后倒計(jì)時(shí)階段，學(xué)生壓力增大，有的學(xué)生上課有些心不在焉?！?/b>憑借十多班主任經(jīng)歷，陳老師認(rèn)為，越是到最后沖刺階段，學(xué)生的主要精力就越應(yīng)該放在課堂上，全身心投入，提高聽(tīng)課效率?！皩W(xué)校老師都是最有經(jīng)驗(yàn)的，在復(fù)習(xí)時(shí)通常是一道題關(guān)聯(lián)多個(gè)知識(shí)點(diǎn)，一旦上課溜號(hào)，溜掉的不是一個(gè)問(wèn)題，而是一個(gè)知識(shí)體系?！?/p>

陳老師同時(shí)建議，除了保證課堂外，課下的查缺補(bǔ)漏，杭州中考沖刺輔導(dǎo)班的選擇同樣關(guān)鍵。陳老師更鼓勵(lì)考生要學(xué)會(huì)多向老師主動(dòng)提問(wèn)題。她說(shuō)：“思考后才會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，多問(wèn)本身就是思考的過(guò)程。向老師提問(wèn)本身就是與老師的良好互動(dòng)，在聽(tīng)老師解答過(guò)程中很可能又產(chǎn)生新的疑問(wèn)，逐漸從一題一點(diǎn)發(fā)散思維，促進(jìn)一個(gè)良性循環(huán)。”

此外，在作息時(shí)間上，不鼓勵(lì)學(xué)生熬夜學(xué)習(xí)，也盡量不要過(guò)早、過(guò)晚睡覺(jué)。建議學(xué)生23點(diǎn)左右睡覺(jué)比較適合。

家長(zhǎng)：不要總是拿自己的孩子和別人比

當(dāng)然，作為考生的后勤保障，家長(zhǎng)的作用也十分重要。家長(zhǎng)如何在考生備考時(shí)助一臂之力？陳老師建議，首先，家長(zhǎng)不要把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，要控制自己的情緒?！凹议L(zhǎng)要客觀地看待孩子，盡量正面鼓勵(lì)。千萬(wàn)別拿別人家的孩子和自己家的孩子比較，這樣很容易打擊考生的信心。即使孩子真惹了自己生氣，也要盡量控制情緒?！?/p>

在飲食方面，最近一段時(shí)間一定要給考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是不能忽視早餐。“很多孩子早上起得晚，怕遲到就不吃早飯了，這樣很影響上午的學(xué)習(xí)。復(fù)習(xí)階段每天消耗能量很大，家長(zhǎng)一定要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，隨時(shí)關(guān)注孩子的狀態(tài)?！标惱蠋熃ㄗh，在臨考前半個(gè)月，學(xué)生飲食可有適當(dāng)改變，調(diào)整為清淡飲食。

陳老師提醒家長(zhǎng)，一定要與學(xué)校和老師多溝通?！斑@段期間，孩子多少都會(huì)有些心理壓力，這種情況下要鼓勵(lì)孩子多溝通，即使不是跟家長(zhǎng)傾訴，也可以找老師或者關(guān)系較好的伙伴，一定不要把這份焦慮壓在心里，盡量釋放出來(lái)?！?/p>

設(shè)目標(biāo)：考好“終試”，可以增強(qiáng)孩子信心

中考最后倒計(jì)時(shí)，是一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。學(xué)校、家長(zhǎng)、孩子三方要共同設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，幫孩子設(shè)立能夠達(dá)到的進(jìn)步空間?！翱忌绻麤](méi)有盡早明確適合自己的個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)沖勁與效果就會(huì)大打折扣，學(xué)習(xí)成績(jī)也難以提高?！?/p>

陳老師告訴記者，現(xiàn)在絕大多數(shù)學(xué)科已經(jīng)都已經(jīng)進(jìn)入最后的復(fù)習(xí)階段，6月的中考馬上就要來(lái)臨，“中考來(lái)襲，對(duì)考生來(lái)說(shuō)時(shí)間是相對(duì)緊張的，因而即將到來(lái)的‘終試’考試十分重要?！K試’考得好，會(huì)為考生在接下來(lái)的復(fù)習(xí)和備考中樹(shù)立極大的信心。”陳老師建議，在首輪復(fù)習(xí)階段，考生一定要跟上老師的步伐，全力以赴地完成復(fù)習(xí)，要在穩(wěn)扎穩(wěn)打中尋求新的突破，力圖到中考前完成平穩(wěn)過(guò)渡。點(diǎn)擊進(jìn)入學(xué)思教育中考沖刺班......