當(dāng)前天數(shù)：第30天。

剩余天數(shù)：70天。

參與人：我。

路程：5圈。

地點(diǎn)：家里的小區(qū)跑步場(chǎng)。

開(kāi)始時(shí)間：06點(diǎn)30分。

結(jié)束時(shí)間：06點(diǎn)50分。

今天是100天晨跑訓(xùn)練的第30天，全過(guò)程的1/3，算一個(gè)小小的里程碑吧。

根據(jù)這30天的堅(jiān)持經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)：堅(jiān)持做一件簡(jiǎn)單的事情是能夠極大的提升一個(gè)人的成就感的，同時(shí)也能增強(qiáng)他的自信。

當(dāng)然我不是要鼓吹大家也來(lái)堅(jiān)持天天跑，但是建議你也找一些很簡(jiǎn)單就能完成的事情，然后給自己100天的期限，堅(jiān)持每天做它，堅(jiān)持的過(guò)程中你會(huì)經(jīng)歷各種各樣的體驗(yàn)的。

特別是你會(huì)為自己的堅(jiān)持感到自豪，我每次都很自豪的跟老婆提起自己幾年前堅(jiān)持每天發(fā)一句話到QQ說(shuō)說(shuō)上的這件事?？雌饋?lái)這個(gè)真的是簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的事了，但是真的去做的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)非?？简?yàn)?zāi)愕囊庵玖Φ模駝t稍微松懈一下很容易因?yàn)檫^(guò)了新鮮期而放棄的。

只是那次的堅(jiān)持實(shí)在是太簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到不能作為提升自己社會(huì)地位的一個(gè)經(jīng)歷——夠不上吹牛逼的資本，雖說(shuō)如此也小小的增強(qiáng)了自己對(duì)自己的滿意度吧。

而這次通過(guò)堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持100天——這是能夠把90%的人比下去的一個(gè)經(jīng)歷。

相信我，只要你堅(jiān)持做一件事，只要你堅(jiān)持30天以上就已經(jīng)超越60%的人了；

當(dāng)你堅(jiān)持100天的時(shí)候，可以肯定的是你至少超越了80%的人了。

如果這件事在堅(jiān)持100天后，你仍然覺(jué)得很有價(jià)值，堅(jiān)持一年相信你能超越95%的人了。這時(shí)候你已經(jīng)是人群中的5%了，再繼續(xù)堅(jiān)持，時(shí)間將會(huì)幫你刷掉絕大多數(shù)人，直到你成為這件事的1%，只要你一直堅(jiān)持。

所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，時(shí)間真的是堅(jiān)持的人的朋友，而對(duì)中途放棄的人來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是他的敵人，直接將他踢出了賽道，讓他失去贏的資格。