2017年3月25日 輕斷食(159換食)第十三天
今日，從第一天到第十三天啦，是唯一一天沒(méi)有瑜伽相伴的一天。相伴身邊最重要的兩位親人完成當(dāng)前很重要的一件大事后。與同樣沒(méi)有瑜伽相左，只伴又，同樣有點(diǎn)饞饞的蓉兒會(huì)合，倆人相同的感受，沒(méi)有瑜伽相伴，斷食hole的效果大打折扣。
意志力一直如初，堅(jiān)定的美顏心，差點(diǎn)點(diǎn)瓦解呢，呵呵。伴著與老家人的豐盛午餐，還沒(méi)感覺(jué)的自己，回了保家，砂鍋熬著159就抑制不住的要喝了，喝的滿嘴要起泡。哈哈，還好還好，總之還是hole住了！
對(duì)了，你看勤勞智慧的人兒，酒瓶換新裝養(yǎng)肉肉，是不是很有感覺(jué)??！
沒(méi)有瑜伽，晚餐加餐了，每人一包半，哈哈，之前可是一天兩至三節(jié)課，一天只喝兩包或三包就妥了。所以，換食期間做瑜伽，冥想是絕配。
冥想可以提升專注力、覺(jué)察力；
冥想可以提高情緒管理能力；
冥想可以改善身心健康、釋放身心壓力；
冥想可以延緩大腦衰老，提升記憶力；
冥想可以提高愛(ài)、慈悲、幸福的能力；
冥想可以開(kāi)闊心胸、提高接納力；
冥想可以提升大腦多線程工作能力；
冥想可以提升創(chuàng)造、創(chuàng)新、創(chuàng)意的能力；
每天做做給心靈一個(gè)SPA。
大媽變女神，中間就差二十盒159而已，很多朋友問(wèn)我效果怎么樣？
我說(shuō)好你不信，我說(shuō)不好我不真實(shí)，效果到底怎么樣，自己體驗(yàn)才知道，懷疑一千次不如體驗(yàn)一次。
好啦，到此，冥想，攤尸去了。安
哎，還是點(diǎn)下題的，天氣超好，藍(lán)天白云，風(fēng)和日麗，送公爹落葉歸根，入土為安，佛光普照，佑我大家，一切安好！??！
