《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》------1.反抗期? ? 【第1天~第7天】，2.不穩(wěn)定期【第8天~第21天】，3.倦怠期? ? 【第22天~第30天】
堅(jiān)持四點(diǎn)起床，今天算來(lái)，已經(jīng)滿27天了。
看了一下自己的記錄，晚上十點(diǎn)之前睡覺(jué)是可以做到了。但是早上四點(diǎn)起床，還是有一天早上沒(méi)有能按時(shí)做到，當(dāng)時(shí)4點(diǎn)是有醒來(lái)了一下呢，但是又讓瞌睡蟲(chóng)稍稍占了一下上風(fēng)，直到4:35才突然再次醒來(lái)，趕緊起床洗臉清醒去。
這段自己營(yíng)造的清晨黃金時(shí)間，一直想要最大化的努力善用。但是每個(gè)人，都會(huì)有一個(gè)自己的適應(yīng)期吧。
我在剛開(kāi)始四點(diǎn)起床之后，還沒(méi)有形成自己固定的習(xí)慣，有時(shí)候心里想著：趕緊清醒了，喝口水，就開(kāi)始吃自己的“青蛙”吧；可“青蛙”太難吃，就會(huì)忍不住有偷懶現(xiàn)象，比如會(huì)先看容易的書(shū)籍；目前夏天，天氣也熱的讓人受不了；或者有時(shí)候腦子不清晰的厲害，就在屋里走來(lái)晃去，總之感覺(jué)時(shí)間有浪費(fèi)現(xiàn)象，經(jīng)常正襟危坐到電腦桌前，就要4:30了，自己心里不免覺(jué)得自己虛度了這好光陰。
慢慢的，四點(diǎn)早起，基本形成了規(guī)律，在清晨中自己一個(gè)人醒來(lái)，在安靜的環(huán)境中獨(dú)處，窗外還是黑黢黢的一片，遠(yuǎn)處的燈光倒是很明亮。基本上，早起之后，也逐漸形成了自己的“早起儀式感”，首先是打開(kāi)電腦，然后去廁所、洗臉、刷牙，這些動(dòng)作下來(lái)，基本就完全清醒了。然后喝白水，定下番茄鐘，開(kāi)始自己的一個(gè)學(xué)習(xí)周期。
當(dāng)然，我目前學(xué)習(xí)的重中之重，就是英語(yǔ)。最近在不斷的找各種英語(yǔ)資料，要從0基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)起，美語(yǔ)音標(biāo)，語(yǔ)法，精讀課文，跟讀（低聲跟讀），朗讀（可似乎那么早在家里朗讀，有點(diǎn)不妥，吵著家人怎么辦？所以朗讀放到白天進(jìn)行）。這些習(xí)慣，都是在試行階段，慢慢再找最適合自己的學(xué)習(xí)方法。
最近6天，開(kāi)始了“滬江開(kāi)心詞場(chǎng)APP”的背單詞習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)這個(gè)背單詞，是我最愿意一起床，就開(kāi)始的學(xué)習(xí)行動(dòng)；而且上面有各種提醒背單詞時(shí)間，還可以和陌生人PK背單詞，也有打卡制度，自己進(jìn)行了幾天，都可以明確看到：
如果我們想找方法，總是可以找到的，關(guān)鍵就在于堅(jiān)持。
而堅(jiān)持，更是一門學(xué)問(wèn)，要不怎么會(huì)有這么多教我們堅(jiān)持的行為學(xué)書(shū)籍呢？比如：《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》，《微習(xí)慣》等。
有時(shí)候，真的要對(duì)自己仁慈、寬容一點(diǎn)，不要那么的要求嚴(yán)格，只要我們是在不斷的朝著自己的夢(mèng)想、目標(biāo)前進(jìn)，每天都能看到自己的進(jìn)步，沒(méi)有完全停止前進(jìn)的腳步，就不要太苛責(zé)自己。
而且，要多多的給于自己正面的鼓勵(lì)，比如今天一大早做的第一件事就是背單詞，比如今天背了20個(gè)單詞，這些小小的進(jìn)步，都要心中給自己打氣，“不錯(cuò)”，“有進(jìn)步”，“做的好”，“你能行”......，很多學(xué)英語(yǔ)的方法，都是讓我們從“嬰兒學(xué)步的方式”開(kāi)始，讓我們回歸到嬰兒的狀態(tài)，“誰(shuí)會(huì)嫌?jì)雰赫f(shuō)不好爸爸媽媽，而生他的氣呢？”，“誰(shuí)會(huì)嫌?jì)雰貉姥缹W(xué)語(yǔ)的聲音而心煩意亂呢？”，所以，無(wú)論我們是在學(xué)英語(yǔ)，還是在學(xué)習(xí)其他本領(lǐng)、技能，只要我們是正向的、積極的學(xué)習(xí)著，自己就在心態(tài)上，像是對(duì)待嬰兒一樣的對(duì)自己有耐心吧，愛(ài)自己，看到自己進(jìn)步的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
