《叛逆不是孩子的錯》的作者是杰弗里·伯恩斯坦。他是美國教育專家、心理學家、關(guān)系治療專家，專注于兒童和家庭咨詢 20 余年，曾幫助 1000 多個孩子和家庭修復關(guān)系，重獲溫暖的家庭生活。

這本書號稱十天就可以幫忙叛逆的孩子，但我覺得可能大夸張了，因為我覺得養(yǎng)育一個孩子不是十天的事，而是一輩子的事。這十天是十個方法，可以不斷的使用來幫忙你預防或阻止孩子叛逆。

方法一：了解孩子為什么會叛逆

有的人會說，孩子叛逆是孩子到了青春期了，其實這個不對。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，2-3 歲時，出現(xiàn)的叛逆行為是人生第一個叛逆期的表現(xiàn)，稱“寶寶叛逆期”；6-8 歲時，則來到人生第二個叛逆期，稱為“兒童叛逆期”；12-18 歲時，是人生第三個叛逆期，這是大家最常見熟知的“青春叛逆期。
孩子為什么會叛逆？可能是以下原因：

1. 患有反抗型叛逆癥。反抗型叛逆癥表現(xiàn)為：經(jīng)常生氣、為錯誤責怪他人、為一點小事情就大發(fā)脾氣、很容易被惹惱、態(tài)度很兇狠。
2. 對孩子吼叫和打罵。沒有什么比吼叫和打罵更會讓孩子產(chǎn)生叛逆行為了。當你對孩子大喊大叫，而且還大打出手時，你的情緒處于失控狀態(tài)，你會把孩子當作出氣筒任意發(fā)泄胸中的怒火。當我們對孩子大喊大叫或大打出手時，其實我們是在欺侮自己的孩子。
3. 對孩子批評。批評意味著你對孩子的思想、體會感受、觀點和他們的自我觀是持否定評價的。
4. 對孩子嘮叨。嘮叨意味著你反反復地對孩子說一些你已經(jīng)說過許多遍的事情。嘮叨會讓孩子拒絕傾聽，或變得更具有防范性，或者變得厭煩。
5. 打斷孩子。如果孩子覺得他們說話總是被打斷，或他們沒有機會說話，就可能慢慢變得不與父母進行交流了。
6. 糾纏過去的沖突。喜歡翻舊賬的父母，等于是一長段時間都在對孩子耿耿于懷，不能釋懷。
7. 引發(fā)內(nèi)疚。經(jīng)常用同理心的方法，讓孩子覺得非常內(nèi)疚，為他們的想法、他們的感受和行為而內(nèi)疚。
8. 挖苦。經(jīng)常對孩子說口氣和意思相反的話來挖苦孩子。
9. 說教?？偸歉嬖V孩子應(yīng)該怎么做，而不是讓孩子想出具體解決辦法采取行動。
10. 威脅。威脅孩子，比如說“不要他了”。
11. 撒謊。對孩子撒謊，不和孩子坦誠相待。
12. 否認孩子的感受。當你的孩子告訴你他有什么感受時，否定了他的感受。

方法二：理解你的孩子

要想成為有效能的父母，關(guān)鍵在于為自己的孩子付出真心誠意的愛。當然，最好的示愛方式就是理解孩子。理解孩子的關(guān)鍵是傾聽。
如何做到真正的傾聽孩子？

1. 保持目光接觸。你對孩子所講的是否感興趣，對于孩子來說，你的眼睛是最有感染力的線索。
2. 消除分心。當孩子有話要說或看起來有要開口說話的強烈愿望時，你要用全神貫注地聽他說話來支持他。放下你手頭的事情，面對著你的孩子，給他全身心的關(guān)注。
3. 傾聽時切忌開口。當孩子說話時，你最好是把打斷孩子說話的情況降到最低限度。你可以微笑、點頭或拍一拍孩子，以這種方式來支持鼓勵孩子表達。
4. 讓孩子知道你在聽。當孩子說完話后，你可以用稍微不同的語詞重申一下他剛才所說的。

孩子太渴望愛和被家長認可，但這中間有9 大陷阱，導致你誤解孩子了

1. 期望你的孩子能夠做他并未準備好的事情。一個 5 歲的孩子不可能像 10 歲的孩子那樣表現(xiàn)，一個 10 歲的孩子不可能像 14 歲的孩子那樣表現(xiàn)，一個 14 歲的孩子不可能像成人那樣表現(xiàn)。期望他們超出年齡限制的行為既不切實際，也沒有什么幫助。
2. 對偶爾的不良行為上綱上線。青少年有表現(xiàn)叛逆行為的自然傾向，當然這并不意味著他總是會叛逆。
3. 阻止你的孩子表現(xiàn)得像個孩子。父母太容易忘記孩子到底是什么樣子，從而期望孩子表現(xiàn)得像個小大人似的，而不是表現(xiàn)得像自己年齡的孩子。一個健康的孩子可能非常任性、吵鬧、非常情緒化或注意力不能集中很長時間。所有這些“問題”其實并不是問題，而是正常孩子的年齡特點。
4. 期望你的孩子滿足你的需要。如果你跟其他大多數(shù)父母一樣，你會經(jīng)常期望，甚至是要求孩子滿足你的需要：安靜、你睡覺時不要來打擾、服從，等等。其實，作為父母的工作是滿足孩子的需要，而不是反過來要孩子滿足我們的需要。
5. 把孩子的錯誤歸咎于他個人。你的孩子沒有什么生活經(jīng)驗，他不可避免會犯錯誤。錯誤在任何年齡都是學習的自然組成部分。而且，我們很容易就會責備孩子所犯的錯誤，而不是嘗試去幫助孩子、理解孩子。
6. 忘記了責備和批評會帶給孩子多大的傷害。許多父母知道體罰孩子是錯誤的而且是有害的，但是卻忘記了憤怒的語言、侮辱和責備所造成的痛苦有多大。
7. 忽略了充滿愛意的行為的療效。如果你從不停下來通過擁抱并用善良溫柔的語言去給孩子關(guān)愛、確信、自尊和安全感，就很容易陷入責備與不良行為的惡性循環(huán)。
8. 忘記了你是孩子的學習榜樣。你的孩子已經(jīng)觀察你好長一段時間了。不是你說的什么而是你做的什么，會讓你的孩子牢記于心。一個因為孩子打人而打孩子的父母，告訴孩子打人是錯誤的，事實上這是在教孩子打人是正確的，至少對那些有權(quán)力的人來說是如此。
9. 只看到外在行為，而沒有注意到孩子內(nèi)心的愛和善良動機。當孩子的行為讓你非常失望時，你一定要朝好的方面想。你應(yīng)該設(shè)想你的孩子非常不錯，在某種條件下，在他的年齡段，他已經(jīng)表現(xiàn)得夠好了。

方法三：避免大喊大叫

研究表明：經(jīng)常采用大喊大叫的方式對孩子進行約束的父母，教育出來的孩子更有可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會退縮，而且缺乏積極行為表現(xiàn)，比如說分享和同情。
為什么不要大喊大叫

• 大喊大叫不會讓你孩子的行為有所改觀。
• 大喊大叫會妨礙孩子探究和處理正在發(fā)生的事情。
• 大喊大叫，對孩子而言，也是一種“關(guān)注”。叛逆孩子會用搗亂行為來引起你的關(guān)注，哪怕你的關(guān)注是大喊大叫，也沒有什么關(guān)系。
• 孩子會想：如果別人能夠?qū)ξ掖蠛按蠼校敲次乙部梢詫e人大喊大叫。
• 大喊大叫會讓孩子對你產(chǎn)生恐懼心理。
• 被大喊大叫的孩子會學會以同樣的方式來回應(yīng)你。
• 你大喊大叫得越多，你的叛逆孩子就越不會聽你的。
• 你的大喊大叫向孩子傳遞著這樣的信息：你像個瘋子一樣在對他。
• 大喊大叫降低了孩子對你的信任，他不會再把你作為一個可以敞開心扉的安全對象。

方法四：避免權(quán)力爭奪

權(quán)力爭奪之所以會發(fā)生，一般是因為你的孩子（也極有可能是你自己）感覺沒有權(quán)力，想要感受到更多的控制感。權(quán)力爭奪事實上是你的孩子（也可能又是你自己）試圖彌補自己的無能感。
避免權(quán)力之爭的 16 個秘訣

1. 想一想“預防”。關(guān)注什么可以讓你的孩子平靜下來。在平靜的時候，你試著和你的孩子討論這些困境，請求他想辦法解決這些問題。
2. 注意時間和過渡。在完成計劃或執(zhí)行行動時，注意時間安排和剩余時間。
3. 觀察你在做什么示范。
4. 一直堅持你的界限。比你說“不”然后一點也不能讓步，更能給你的孩子截然不同的期望。
5. 說出你的想法后就走開。
6. 有禮節(jié)地提出要求。當你的孩子習慣于你用命令的口氣和不太禮貌的方式跟他說話時，用禮貌的方式對他提出要求就會特別管用。
7. 想一想“妥協(xié)”。當你看到一場權(quán)力爭奪已開始時，你告訴孩子：“我真的希望我們能盡可能達成一致，這樣我們都會感覺挺好?！?/li>
8. 避免負面標簽。要想辦法把負面標簽轉(zhuǎn)化成更加積極的標簽。
9. 顧及你自己的自信心和自尊心。
10. 運用幽默。
11. 用恰當方式向孩子表達他有權(quán)力。
12. 記住少說為妙。
13. 給予選擇并要求選擇。 如果你的孩子公開提出無理的要求，用冷靜堅決而且非控制的方式告訴他，他有多種選擇。選擇讓你的孩子感覺有權(quán)力感。
14. 說“我理解，但是…
15. 給你的孩子賦權(quán)。千萬別害怕教你的孩子用尊重的方式對你說“不”。你的孩子有權(quán)利表達不同的意見和作出不同的選擇。關(guān)鍵是要教你的孩子懂得，說“不”并不必然要最終達成妥協(xié)。
16. 不是每件事都會引發(fā)權(quán)力之爭。不要把孩子的所有行為都看成挑戰(zhàn)你權(quán)威的反叛行為。

方法五：加強孩子的積極轉(zhuǎn)變

無論是年輕還是年長，我們都是快樂的追求者。當你的孩子做一些令人愉快的事情時，不管你對他們的積極行為給予的是一個微笑、一句稱贊還是一個擁抱，這個獎勵都會讓他覺得很開心。通過給予獎勵來加強孩子以后的行為，這樣一個過程叫作“正強化”。這是一個有效的手段，幾乎可以產(chǎn)生立竿見影的效果，進而鼓勵那些叛逆的孩子想要變得更好，或者更加合作。

怎樣表揚你的孩子？

1. 表揚時的態(tài)度要真誠。當你的表揚非常具體時，會使孩子覺得真誠而有力。
2. 表揚要適可而止。為了避免孩子覺得你很虛偽，你對孩子作出了積極評價后就不要再提此事。
3. 表揚要體現(xiàn)對比。讓你的孩子準確地知道：他現(xiàn)在做的跟以前不一樣，為什么現(xiàn)在這樣做非常有益而且很重要。
4. 表揚越快越好。試著在看到孩子好的行為后，就盡快對他進行表揚。拖得越遲，你通過表揚激勵孩子表現(xiàn)令人愜意的行為的動機就越弱。
5. 表揚要多樣化和見機進行。避免每次表揚都說同樣的話。嘗試一下其他形式的口頭表揚，這會使得它們更有吸引力。
6. 不要吝嗇表揚。只要表揚是發(fā)自內(nèi)心的而不是心不在焉的，在孩子積極的行為上無論怎么表揚都不過分。

方法六：依靠紀律約束

紀律（discipline）這個詞來源于“disciple”，意思是教學。為了有效地動用紀律約束方法，你必須把它當作一種教育和支持你孩子的方法
六個更加有效的紀律秘訣

• 以身作則。你是孩子的榜樣。比如，你要教育孩子，強硬的態(tài)度解決不了沖突和問題，那么你自己就別太嚴厲。
• 設(shè)定限制，但別強加太多的規(guī)則。在制定規(guī)則之前，問一問你自己：這有必要嗎？這個規(guī)則有益于孩子的健康和安全嗎？它能保護其他人的權(quán)利和財產(chǎn)嗎？
• 在制定家庭規(guī)則時盡可能讓孩子多參與。孩子更愿意遵守他們參與過制定過程的規(guī)則。
• 幫助孩子理解規(guī)則以及破壞規(guī)則的后果。如果你和你 7 歲的孩子都同意了不能在街上游蕩的規(guī)則，那么如果他打破了規(guī)則，就讓他準備好承受后果。
• 私下給予回應(yīng)。讓一個孩子在其他人面前感到尷尬會讓他產(chǎn)生不必要的憤怒，傷害他的尊嚴和自尊心。所以說，孩子出問題時先要避開他人進行處理。
• 告訴你的孩子你多么愛他。當他們作出錯誤行為時，告訴他們你不喜歡的是他們的行為，而不是他們本人！

方法七：調(diào)動家人的支持

一個家庭主要是父母和孩子之間的伙伴關(guān)系，他們有不同的性格和需求，但所有人卻在一起跳同一支舞。家庭是一個舞臺，每個家庭成員都是演員，大家在這個舞臺上配合得默契與否，直接影響著家庭之舞的質(zhì)量。

• 花點時間和你的其他孩子想一想如何支持那個叛逆孩子。幫助你的孩子認識到，與你的叛逆孩子一起分享美好的時光，他就會多些包容、少些叛逆，也就會更少通過惹是生非來引起別人的注意。
• 父母盡可能多地設(shè)置了合作任務(wù)，并教孩子學會合作而不是相互競爭。在一種自然而然的輕松自如環(huán)境中，建立“操作合作”對孩子的成功真的非常重要。
• 應(yīng)該讓兄弟姐妹理解，叛逆孩子存在比較大的情緒控制問題，需要父母的幫助才能渡過難關(guān)。
• 孩子們喜歡家庭聚會，一般不會輕易違反規(guī)則。家庭儀式能給家人提供一種安全感。家庭聚會是指全家人一起精心參與的活動。無論是什么活動，你的整個家庭成員都必須對它予以重視。無論做什么，保持其常規(guī)性是最重要的。
• 許多兄弟姐妹喜歡一起分享美好時光。讓孩子回憶過去一起度過的美好時光，有助于他們重歸于好。
• 確保你的每個孩子都有充足的時間和空間。孩子們需要有做他們自己的事情的機會。他們喜歡沒有兄弟姐妹的干擾，同自己的朋友一起玩耍，他們需要有自己的私人空間、希望私有財物能受到保護。
• 盡可能為所有孩子提供與你單獨相處的時間
• 最最重要的是，夫妻關(guān)系應(yīng)該放到親子關(guān)系前面。

方法八：減少孩子在學校的叛逆行為

1. 告訴老師，她需要了解你的孩子哪些方面
2. 表揚老師
3. 支持學校工作而不惱火
4. 充分利用家長會，和老師談?wù)摵⒆拥膶W習、才能、技巧、愛好、學習習慣、叛逆等各個方面。
5. 回家后，記得告訴孩子老師對他予以肯定的一些事情。

方法九：克服頑固性障礙

1. 如果你懷疑你的孩子有頑固性障礙，比如注意力缺失多動癥、抑郁癥、阿斯伯格綜合癥等，那么教他一些心理健康的知識，是非常重要的
2. 對于一些一直存在的問題，請咨詢有相關(guān)資質(zhì)的心理健康專家
3. 只要你有耐心，而且很有堅持力，光明的日子就在前力

方法十：從長遠減少叛逆行為

1. 提醒自己到目前為止作出的所有積極改變
2. 記住，你正在繼續(xù)努力做一個堅強的父母。
3. 如果你情緒失控了，要向孩子道歉。
4. 如果有必要，跟你的朋友或者受過專業(yè)培訓的精神治療專家聊天，歸納出形成問題、產(chǎn)生不良后果的家長行為或糟糕決定的原因。