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昨天因?yàn)樘貏e累，加上身體不舒服，很早就躺下了?？傆X得好像有什么事沒干，一時(shí)沒想起來(lái)，就睡過(guò)去了。結(jié)果早晨醒來(lái)才明白，素食計(jì)劃忘了記錄了。

其實(shí)這個(gè)特別的日記似乎沒必要每天都記，因?yàn)橛袝r(shí)真沒啥可寫的，每天報(bào)菜名也沒啥意思。不過(guò)我還是打算盡量每天寫一寫，當(dāng)作對(duì)自己堅(jiān)持的一種肯定吧。

昨天在飲食方面沒什么特別的，只是有點(diǎn)兒上火，牙齦有些腫，吃東西費(fèi)點(diǎn)兒勁。牙齒不舒服真的非常不好，吃東西不香，所以一定得好好保護(hù)牙齒跟牙齦。今天也沒怎么好，湊合吃吧。

也不知是我的印象病還是什么，總感覺素食之后容易餓。難不成少了那么幾塊肉就這么不禁餓么？我覺得不應(yīng)該呀，畢竟素食的營(yíng)養(yǎng)也不差啊。不過(guò)餓一點(diǎn)兒也是好的，可以鍛煉一下意志力，順便縮縮胃。

縮胃這個(gè)說(shuō)法我是自己尋思的，我感覺如果老是吃得飽飽的話，胃會(huì)越撐越大。這樣一來(lái)，你就需要吃更多的東西胃才會(huì)覺得不餓。長(zhǎng)期以往，就會(huì)形成惡性循環(huán)，體重自然也就噌噌的漲了。如果適當(dāng)餓一頓，胃就會(huì)自然收縮一點(diǎn)，保持一個(gè)不很大的狀態(tài)，以此來(lái)控制食量。所以老話說(shuō)吃飯八分飽最好，是有道理的。

今日依然素食。

20170901