最近練習(xí)寫作，越來越能體會到這種心流狀態(tài)了。
在30分鐘內(nèi)，注意力都專注在屏幕的文字上，手指上鍵盤上跳躍，一個個文字就蹦出來。

進(jìn)入心流狀態(tài)，感覺思維是一條平緩的河流，很少跳躍，偶爾有浪花，能朝一個方向流動，感受到平靜和順暢。

進(jìn)入狀態(tài)后，思維集中，寫文章更加容易，然后反過來思維也更集中，形成一個良性循環(huán)。

所以，如何能讓練習(xí)進(jìn)入這種狀態(tài)，是很多能力訓(xùn)練的關(guān)鍵。

進(jìn)入心流和其他能力一樣，會越練習(xí)越熟練，這個幾乎可以算是元能力，獲得這個能力，你培養(yǎng)其他能力都會更容易。

目前總結(jié)出幾個能提高心流狀態(tài)的方法。

1.限定時間
讓自己知道有一個時間限制，才不會拖延，如果沒有時間限制，很容易中間就會走神，自己給自己找放松的借口。但是一旦限定30分鐘寫作時間后，自己知道寫作時間不會太長，忍受一下就過去了。所以，做事會更加集中。目前在冥想，健身，學(xué)英語，做飯等方面用限定時間的方法都很成功。

2.從簡單開始
培養(yǎng)一個新習(xí)慣，最好從簡單容易的任務(wù)開始?，F(xiàn)在寫作也是如此。打字速度現(xiàn)在非常慢，我力求按鍵準(zhǔn)確，不要求速度。只要記熟了鍵位，以后打字就會快起來。

健身也是如此，從簡單的動作開始，先培養(yǎng)習(xí)慣，后面就靠習(xí)慣來驅(qū)動自己。

那么說來，創(chuàng)業(yè)也是如此，盡量把要做的任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化，或者分解成細(xì)小的簡單任務(wù)。一點一點的完成。

當(dāng)你認(rèn)知到這個事情不難的時候，就不容易拖延了。

3.集中發(fā)散
人的大腦很喜歡跳躍，如果沒有一個目標(biāo)做指引，很容易就發(fā)散跳躍到其他地方去了，俗稱走神，LOL游戲為什么能讓人沉浸其中，就是因為目標(biāo)明確，朝推翻敵人主基地的目標(biāo)前進(jìn)就可以了。寫作的目標(biāo)就是30分鐘內(nèi)寫完1000字，好像中學(xué)的時候考試寫800字的作文呀。

創(chuàng)業(yè)稍微特殊一點，你可能每次都會遇到不一樣的任務(wù)，但其實把任務(wù)分解來看，大部分還都是之前遇到的任務(wù)，只不過稍微有一點不一樣，就像一些變式的數(shù)學(xué)題一樣，原理是一樣，只是偶爾轉(zhuǎn)一個彎就可以了。而且你做得越多，就會越熟練，感覺就越簡單。

其實進(jìn)入心流狀態(tài)很容易，看書，看電影，看球賽，玩游戲，看朋友圈等等，都很容易進(jìn)入這種狀態(tài)。這些是被動式進(jìn)入心流狀態(tài)，你是被內(nèi)容吸引了。另外一種是創(chuàng)作型心流，這種完全靠自己來集中注意力，比如說寫作，就要靠自己來專注。自己去沉浸在這個創(chuàng)作的快樂之中，來讓自己進(jìn)入心流狀態(tài)。

現(xiàn)在慢慢已經(jīng)能體會到這種狀態(tài)了，打字也開始順暢很多了?？磥碛忠愣ㄒ粋€新技能， 太棒了！

989字，33分鐘，完成任務(wù)！