1.我們描述自己的自我概念主導(dǎo)著我們?nèi)松鷦∏榈拈_(kāi)展與走向。我們扮演的社會(huì)角色，我們和他人的比較，我的成功和失敗，其他人會(huì)如何評(píng)價(jià)我們，這些因素都在影響著我們自我概念的形成。

2.自我概念包含兩個(gè)元素，一個(gè)是指導(dǎo)我們對(duì)自我有關(guān)信息進(jìn)行加工的自我圖式，二是我們夢(mèng)想或者害怕成為的可能自我。我們的自我概念構(gòu)成要素以及定義我們自我的那些信念，是自我圖式。自我圖式強(qiáng)烈影響我們的信息的加工，主導(dǎo)我們對(duì)信息的選擇

3.每個(gè)人在談及自己的時(shí)候，都在進(jìn)行著自我概念的傳遞。

4.自我概念是如何在一個(gè)的生命當(dāng)中扮演角色，他今天的狀態(tài)與自我概念會(huì)有怎樣的關(guān)系？消極的自我禁錮著一個(gè)人的內(nèi)在能量，剝削著他的幸福感。

5.我們的自我概念很大程度上，并不是實(shí)際上他人如何看待我們，而是我們認(rèn)為他人會(huì)如何看待我們，可能自我，我們的可能自我包括我們夢(mèng)想當(dāng)中的自己的樣子。也包括我們害怕成為的樣子。這兩種可能都會(huì)激發(fā)我們的愿景，促進(jìn)我們成為想成為的樣子，或避免成為我們害怕的樣子，可能自我是牽引我們成長(zhǎng)的重要?jiǎng)恿?。?duì)未來(lái)愿景進(jìn)行描述，這其實(shí)就是對(duì)可能自我的一次探索。

6.自暴自棄是把現(xiàn)在的自己當(dāng)成終點(diǎn)，而自我接納是把現(xiàn)在的自己當(dāng)成起點(diǎn)，一個(gè)人越能自我接納，他的內(nèi)在的緊張感就會(huì)越少，給他人的關(guān)系也會(huì)越和諧，當(dāng)然自我接納說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)很難，它需要我們不斷經(jīng)歷自我探索和覺(jué)察的過(guò)程，自我接納主要指的是在自我當(dāng)中不好部分的接納，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己有更少的防御態(tài)度，能允許自己去體驗(yàn)豐富的自己，他就更能獨(dú)立地面對(duì)自己，更能對(duì)他人有全面的視角，自我接納，不能僅僅是一句口號(hào)，他是一個(gè)經(jīng)歷自我做覺(jué)察的過(guò)程，光是自己默念接納自己是不夠的，重要的是我們要認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自身那些令我們不滿(mǎn)的那一面，去正視他接納他，把他作為當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的起點(diǎn)，嘗試突破自我意識(shí)的設(shè)限去做行動(dòng)的改變。

7.自我同一性：自我的完全滿(mǎn)意與平衡的狀態(tài)，永遠(yuǎn)是一個(gè)零時(shí)態(tài)，同一性的確立是一個(gè)過(guò)程，并不是一個(gè)靜態(tài)的終點(diǎn)