? #幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修04班-31，08班03-陳莉梅-浙江永康#

20170925（99/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成?，未完成?）

上課?

給孩子們準(zhǔn)備禮物?

回家

今日3朵玫瑰

全心聽(tīng)課?

今日3朵玫瑰

給孩子們買(mǎi)水果

休息

跟孩子做一次深層聊天

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

在99天每一天肯定自己、擁抱孩子一次

擁抱自己鉆石的每一面

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D99:

我們每天都在各種關(guān)系中進(jìn)行著溝通，可是我們真的懂溝通嗎？溝通的意義是什么？讓溝通有效果的技巧有哪些？當(dāng)我們把關(guān)注點(diǎn)不放在解決問(wèn)題上，而是放在連接上，放在效果上，內(nèi)在不是帶著一份操控，不是要證明對(duì)錯(cuò)好壞，真實(shí)的看見(jiàn)彼此，愛(ài)自然流動(dòng)，心緊緊連接，這樣的溝通會(huì)失敗嗎[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]

夢(mèng)境：無(wú)

【覺(jué)察日記】

覺(jué)察：情緒跌宕起伏的一天，看到原來(lái)我的孩子已經(jīng)開(kāi)始爬到四樓來(lái)指責(zé)操控我了，面對(duì)操控自己原來(lái)那么無(wú)力，結(jié)合太久沒(méi)有被先生看見(jiàn)，沒(méi)被孩子理解，沒(méi)被父母肯定，內(nèi)在對(duì)自己的否定，情緒一下有了太多委屈與憤怒而無(wú)力完全崩潰，但同時(shí)也讓我知道正是這份真相讓我有了該如何做的方向，這個(gè)方向會(huì)很痛，而我又安逸太久，勢(shì)必痛更多，幸而我有三娃，有各種狀態(tài)呈現(xiàn)可以練手

下高速已經(jīng)8點(diǎn)，買(mǎi)了老大想吃的回家，打電話(huà)讓老大下來(lái)幫忙拿行李，她看到我有些尷尬，不如以前的敞開(kāi)興奮，可能也是意識(shí)到她自己的有些不應(yīng)該，我也多少有一點(diǎn)兒情緒在，兩個(gè)人沒(méi)有太熱攏的在餐桌上吃著美食，穿叉著我對(duì)她的詢(xún)問(wèn)，中間弟弟妹妹跟奶奶回來(lái)了，弟弟看到我趕緊撲過(guò)來(lái)整個(gè)人緊緊的掛在我身上，老二也過(guò)來(lái)一起擁抱在了一起，老大就吃著美食看著我們擁抱，沒(méi)有動(dòng)的意思，與兩個(gè)娃做好連接，提醒他們今天是爸爸的生日，等下我們給他視頻送上祝福，兒子說(shuō)讓我做個(gè)蛋糕寄給爸爸，女兒們說(shuō)蛋糕不能寄寄到就壞了，我提議他們可以唱首歌，或者畫(huà)副畫(huà)都可以，吃完，老大拿上口風(fēng)琴在吹，我提議可以給爸爸吹一曲，她說(shuō)給她準(zhǔn)備準(zhǔn)備。我給先生去了視頻，他在打麻將，孩子們跟他說(shuō)談話(huà)跟他說(shuō)生日快樂(lè)，他一邊打一邊還穿叉與別人的聊天，有點(diǎn)希望快些掛視頻，看到爸爸的狀態(tài)，老大不肯露面了，最后只肯在我房間關(guān)上門(mén)與弟弟一起一個(gè)吹一個(gè)唱的送上祝福。整個(gè)過(guò)程，我體會(huì)到好不容易跟爸爸視頻了卻沒(méi)有特別給到孩子們認(rèn)真陪伴所帶來(lái)的傷害，從孩子們特別認(rèn)真的準(zhǔn)備到最后孩子們各種敷衍的舉動(dòng)加上奶奶在一邊，我也提醒媽媽也在，他也沒(méi)做連接，孩子們就是這樣從滿(mǎn)心歡喜的期待到被不看見(jiàn)、不被重視中慢慢有了委屈、憤怒以至抗拒的，而我因?yàn)楦壬年P(guān)系中有阻隔在過(guò)程中只能體會(huì)孩子的委屈，心里有憤怒卻無(wú)法被看見(jiàn)發(fā)泄導(dǎo)致更多無(wú)力，孩子們也學(xué)會(huì)了如何操控，一天中看到太多真相，但相信這些真相不是偶然，它就是送禮物來(lái)讓我成長(zhǎng)的