最初，讀《正面管教》是為了學(xué)習(xí)怎么養(yǎng)育孩子，結(jié)果讀完發(fā)現(xiàn)自己被騙了！因為這只是一本打著“育兒”旗號的育己書！
我從沒想過，讀一本書能讀到自己三觀顛覆，這次，算是體驗了一把！
讀這本書，開篇就被震懾住了，因為開頭就讀到了“自尊：一個容易造成錯覺的概念！”
我還能深刻地回憶起，在我第一次看到“自我尊重”這個概念時，那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺！
? 這是我從來都沒想過的問題！我只是一直覺得自己不重要，沒有自信，或者我的自信極容易被瓦解，別人無意的話語，甚至不經(jīng)意的眼神，都能輕易擊碎我脆弱的“自尊”。
當(dāng)這一篇章讀完，我請輕輕放下書，腦子里閃現(xiàn)出過往的一幕一幕。別人對我的夸獎，我都認(rèn)為那是假的，只是為了安慰我。即便有些事，我自己暗暗地認(rèn)為還不錯，比如我寫的字，但是，如果別人說：“呀，你寫的字很漂亮！”我會微笑說謝謝，但是根本不敢讓這句話走進(jìn)自己的心里。
可是如果別人對我有質(zhì)疑，我卻能快速接收，我覺得自己就是不好的，我不可以犯錯誤，哪怕是一丁點。有時在寫報告時，哪怕錯了一處標(biāo)點符號，我都會陷入深深的自責(zé)，讓自己在愧疚的漩渦里深陷，不肯自拔。我把自我評價系統(tǒng)的操作權(quán)和主動權(quán)完全放棄了，統(tǒng)統(tǒng)交給別人了，哪怕別人沒有這樣的義務(wù)來照顧我的自尊。
我忽然意識到，這是多年以來我不時陷入痛苦的根本原因。這樣所謂的“不自信”，其實是一種自私，是以自我為中心，認(rèn)為自己都是對的，認(rèn)為別人應(yīng)該服務(wù)于我，否則只要我產(chǎn)生了痛苦的情緒，都是別人的錯！其實，這是因為我根本沒有建立起真正的“自尊”，我自己本身就不覺得自己值得被尊重，那么別人又能拿我怎么辦呢？
真正的“自我尊重”是什么呢？這幾年我一直在不斷地讀書、不斷地思考，想?yún)⑼高@個貌似與我遙不可及的概念。直到有一天，圈媽跟我溝通某篇文章的改進(jìn)意見時，我心想“哎呀，我又學(xué)習(xí)到了好多經(jīng)驗。”在這個念頭涌現(xiàn)之后，我忽然發(fā)現(xiàn)我看不到后面的字了，因為我在流眼淚。
? ? 我終于感覺到“自我尊重”是什么了！之前的我，聽到別人給我提建議時，無論對方多么客觀、如何善意，我都會覺得委屈，我會想：我都這么辛苦了、這么努力了，為什么非得挑毛?。?/p>
可是這一天，我終于開始覺得有錯誤也不錯，這樣我又可以學(xué)到很多，又可以進(jìn)步了。我學(xué)會面對自己——一個獨特的、不完美，但是很真實、愿意不斷向好的自己！這，不就是“自我尊重”嗎？
我在想，我是怎樣實現(xiàn)這樣的轉(zhuǎn)變的呢？
首先，是覺察，我知道了自己并沒有真正地尊重過自己。這是開端，覺察才能帶來覺醒。
接下來，我就開始找方法和出路，《正面管教》中有一個重要的工具，叫做“犯錯誤是學(xué)習(xí)的好機會”。是的，就是之前那樣讓我流淚的時刻，犯了個錯誤，居然豁然開朗了！因為這是在勇于接受自己的不完美，這是第二步。
第三步，接受自己，包括什么呢？總不能無法無天吧？我理解的接受全部的自己，除了客觀生理和生活狀態(tài)以外，最重要的是自己的情緒。情緒不分好壞，它們只是我們正常的反應(yīng)，但是表達(dá)情緒的方式有好壞之分。如果你和我一樣，在此之前都不知道情緒都有哪些種，那我推薦你去買一張“情緒臉譜”，去看看悲傷、喜悅、痛苦、開心、煩惱、憂愁都長什么樣子。別去排斥壞情緒，它們是保障我們健康的好伙伴！
第四步，當(dāng)我可以全盤接受自己的情緒之后，我的思考重點就轉(zhuǎn)向“行為”了。我了解了“行為背后的目的”，也就是說“人的行為背后都有目的”這個道理。如果你也認(rèn)可這樣的理念，你就能放松自己了，因為我們很多“不得已”的事，比如，“我就是心直口快”、“我只是嘴硬心軟”、“我不能承受太大的壓力”、“我就是改不了我的拖延癥”，都是我們想躲在這樣的屏障里，去逃避更不想面對的壓力和應(yīng)負(fù)的責(zé)任，才一葉障目、不可自拔的。
走到這四步，其實我已經(jīng)開始掌控自己的人生了，我有了豁然開朗的感覺。哦，原來這才是真正的自我尊重，我可以客觀看待自己，接受自己的優(yōu)點和不足，冷靜面對生活中的起起伏伏，了解自己的定位，知道我自己是誰，即便世界千變?nèi)f化，生活的車輪滾滾向前，我只要做好自己就可以！因為我心里有了一顆定盤星，不動搖、不叛逃！
