一位行者問(wèn)老和尚：“您得道前在做什么？”

老和尚說(shuō)：“砍柴、擔(dān)水、做飯。

行者問(wèn)：“那得道后呢？”

老和尚說(shuō)：“砍柴、擔(dān)水、做飯?！?/p>

行者又問(wèn)：“那何謂得道？”

老和尚說(shuō)：“得道前，砍柴時(shí)惦記著挑水，挑水時(shí)惦記著做飯：得道后，砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯。”

”我們經(jīng)常身體做著A，腦子卻想著B(niǎo)。

其實(shí)，成長(zhǎng)就是克服天性的過(guò)程，我們必須用覺(jué)知力和自控力去約束天性，否則就會(huì)被潛意識(shí)左右而不自知！

慢慢練習(xí)收回感受，讓注意力回到當(dāng)下，我們的煩惱就會(huì)慢慢減少，精力就會(huì)更加旺盛，情緒就會(huì)更加平和，身體就會(huì)更加柔軟，感知就會(huì)更加靈敏，思考就會(huì)更加深入……

這個(gè)習(xí)慣涉及生活的方方面面，改變它就相當(dāng)于改變了自己的底層行為模式，其力量不可小覷！