一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點(diǎn)即興演講。?
2.每天看書(shū)60分鐘，兩天聽(tīng)懂書(shū)一本，看三篇文章。 ?
3.錄制演講視頻5個(gè)對(duì)著鏡子練習(xí)演講5?遍。
4.堅(jiān)持健身一小時(shí)。
5.文章輸出2000字?

二、日行

1.報(bào)賬。A1?

2.吃飯。A1

3.繼續(xù)通知暑假上課人員A2?

三、日知

1.今日收獲。

①學(xué)習(xí)。

今天再次看那活著這本書(shū)。一個(gè)悲慘的家庭，也反映了當(dāng)時(shí)社會(huì)的無(wú)奈。

②演講。

今天練習(xí)了兩個(gè)即興演講，不斷的去訓(xùn)練。去糾正自己不好的地方會(huì)成長(zhǎng)的更快。今天朗讀的時(shí)候沒(méi)有把情感帶入進(jìn)去。

③寫(xiě)作。

一個(gè)關(guān)于即興演講的方法和技巧，如果大家想提升自己的演講方法和技巧，可以去學(xué)習(xí)，然后每天不斷的去練習(xí)。

④感受。

今天和相處幾年的師弟師妹們一起喝酒，好久沒(méi)有這種釋?xiě)训母杏X(jué)。每個(gè)人心里都有難過(guò)的時(shí)候，借著酒勁把自己不開(kāi)心的事情全部說(shuō)出來(lái)？把自己的情感表露出來(lái)，這才是一份真正的友誼。

2.今日反省。

無(wú)