……這是桔子的第194次分享……

運動治愈一切，來吧，動起來~

說來這個跑步又斷了一陣子了，看到別人馬拉松，多少心里有些羨慕，加上最近突感右手拇指發(fā)麻，上網(wǎng)一問，度媽媽說這是頸椎神經(jīng)的問題，再一問，運動治愈一切，來吧，動起來吧。

運動治愈一切，動起來吧。為了能夠堅持，需要先評估一下：

如果跑步不會導致上班遲到，我就能每天去跑步。

簡單運動衣運動鞋放在最順手的地方，將每天清晨10分鐘不影響作息時間；

繞場2周，1.5公里，運動量不要太大，出汗不多，不需要洗澡。

每周5天，一月20天，一個月30公里，就這個小目標。

為了不增加自己的挫敗感，每周允許兩天空缺。一切就緒，動起來~~