對于頸椎病，我們需要聚焦四大族群：女性、嬰幼兒、青少年、低頭族。

看到這里，大家可能就有點納悶了，難道頸椎病也有“性別歧視”？

小編的回答是：正是因為女性生理構(gòu)造和生活方式的不同，才導(dǎo)致了頸椎病對女性的偏愛。下面我們就來仔細(xì)看一看。

一、都是激素惹的禍

女性出現(xiàn)頸椎病，最常見于兩個年齡段：一是生完孩子之后；二是更年期，都與階段性的激素水平變化有關(guān)。

前者因懷孕后孕激素水平急劇上升，導(dǎo)致頸部肌肉松弛，兼之產(chǎn)后常要低頭哺乳、照看孩子，加上休息不好等，就容易誘發(fā)頸椎問題。

而當(dāng)女性處于更年期時，由于體內(nèi)雌激素分泌下降，身體各項機能大幅下降。骨質(zhì)疏松、肌力下降、肌肉酸痛、時?？梢?。不少女性因為頸椎錯位壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致失眠，失眠進(jìn)而加重肌肉酸痛不適，肌肉酸痛又導(dǎo)致脊椎支持失穩(wěn)，更容易引發(fā)錯位，形成惡性循環(huán)。

二、搞衛(wèi)生太“勤快”易中招

值得注意的是，每年春節(jié)前后，門診女性頸椎病患者明顯增多。

細(xì)問之下，原來這些女性大多在家里大搞衛(wèi)生，干了很多家務(wù)活。還有些人性格比較急，秉承著“做事做徹底”的原則，一干五六個小時，不弄干凈絕不罷休?？墒牵环喔芍缶桶l(fā)現(xiàn)：糟糕！脖子僵硬、手臂麻痹、頭暈頭痛。

因此，小編建議勤快的主婦們，特別是患有頸椎病的，搞衛(wèi)生分時段，慢慢來，不要太拼命，以防頸椎病發(fā)作。

三、愛美，也有錯？

女性更易落入頸椎病的陷阱，愛美也是一大原因。

1.背挎包，積勞成疾

時髦、漂亮的挎包是現(xiàn)代女性的必備單品，但使用不當(dāng)，也可能累及頸椎。

長時間使用單肩拎包，肩背部肌肉經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，時間一長，就會引起肩背部肌肉痙攣、勞損。久而久之，可能演變成肩背部肌筋腰炎、肩周炎、頸椎病，甚至導(dǎo)致脊柱力學(xué)改變，形成高低肩乃至駝背等。

所以，最好是雙肩輪換挎包，或交替使用拎包、雙肩背包、單肩長帶挎包等。并適當(dāng)為挎包內(nèi)容物減負(fù)。

2.不愛“曬”

不少女孩秉承“防曬是最重要的護膚舉措”，長期將自己保護得嚴(yán)嚴(yán)實實，完全不給太陽曬的機會。

但其實每天曬20分鐘左右太陽，尤其是曬曬后頸部，對預(yù)防頸椎病是大有裨益的。

曬太陽可以讓人體充分?jǐn)z取維生素D，而維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助。

3.不運動

另外，很多女性運動較少，本來游泳、打羽毛球?qū)︻i椎病防治大有好處，但她們可能因為工作繁忙、家務(wù)活多，無暇顧及運動，這也是頸椎病青睞女性的一個重要原因。

小編寄語

不過大家也不用過分擔(dān)心，只要我們牢記上述的小貼士，養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，就不怕頸椎病的侵襲！