今晚把自己最近的疑惑，負(fù)面情緒都告訴了自己的師傅，這些情緒和不滿困惑我太久了，包括自己近期寫的日記滿滿都是工作上負(fù)能量的堆肥，對(duì)師傅說完后整個(gè)人都放松了。

但是自己都意識(shí)了自己存在的問題，想的太多，都憋著憋著，不敢表達(dá)，才把負(fù)面的情緒放的更大，經(jīng)常缺乏溝通，沒有和師傅溝通自己的情緒和疑惑，本來(lái)應(yīng)該拒絕做的事，沒有拒絕，又導(dǎo)致情緒放大了。自己?jiǎn)栴}占比大，沒有做好及時(shí)的反饋和溝通，才一直負(fù)能量堆肥。感謝今晚師傅的聆聽和給我的意見，溝通很重要！反饋也很重要！