其實(shí)很多時(shí)候在情緒低落感覺不是很好的時(shí)候自己就會(huì)給自己找借口，身體不好，得休息一下。

這是自己給自己找的最好的借口。

真的如此嗎？捫心自問不是的，是因?yàn)樽约簯?，是因?yàn)樽约簺]辦法讓自己沉靜下來，因此給自己的一個(gè)冠冕堂皇的借口。

結(jié)果是什么呢！

讓自己更消極讓自己更焦慮。

這是自己想要的嗎？

根本就不是。

跳開自我，讓自己以旁觀者的身份省視自己，原來自己舊有的模式就是如此，因?yàn)橹挥羞@樣，才會(huì)給別人一個(gè)最恰當(dāng)?shù)睦碛桑寗e人不會(huì)因?yàn)槲业膽卸瓒?zé)怪自己。

這樣的模式用多了也就形成了一種惰性，人就變得更為懶散。什么也不想做，就想躺平。

害人吶!

如何改變？

當(dāng)自己有這種懶的念頭出來時(shí)，就及時(shí)告知自己，警醒自己。

怎么做？

從小事做起，強(qiáng)迫一下自己，做點(diǎn)力所能及的事。

多想自己成功的事件，增強(qiáng)自我信心。

尋找一個(gè)可以一起陪伴自己的伙伴一起前行。

想法改變了，就行動(dòng)起來吧！