寫在前面：關(guān)于如何度過(guò)瓶頸期。TOM教練就我在上周總結(jié)中提出的“如何度過(guò)瓶頸期”的問(wèn)題給了我一些建議，比如要去尋找練習(xí)口才的意義等，讓我大受啟發(fā)，尤其是“第13周特別節(jié)目——興趣和口才的關(guān)系（讓你的興趣成為熱愛(ài)的秘密）”，我反反復(fù)復(fù)聽了好多遍。興趣+刻意練習(xí)=樂(lè)趣，樂(lè)趣+價(jià)值觀=志趣（熱愛(ài)）。之前有過(guò)關(guān)于這個(gè)觀點(diǎn)的知識(shí)碎片，但是并沒(méi)有思考透徹，散落在思維的各個(gè)角落，通過(guò)靜下心來(lái)反復(fù)聽反復(fù)琢磨，逐漸那些模模糊糊的感覺(jué)變得清晰起來(lái)。原來(lái)“價(jià)值觀”這三個(gè)字我從來(lái)都沒(méi)有真正理解是什么東西，也從來(lái)都沒(méi)有去認(rèn)真琢磨過(guò)自己的價(jià)值觀到底是什么，心底涌上一股“三十幾年白活了”的悲涼（一點(diǎn)都不夸張，那一瞬間經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)有同感）。最近看到《商業(yè)的本質(zhì)》里作者引用了馬克·吐溫的一句話：“生命中兩個(gè)最重要的日子就是你出生的那一天和你懂得生存的意義的那一天。” 我在努力讓這第二個(gè)日子早日到來(lái)。各位小伙伴，真的不要以為“價(jià)值觀”什么的概念都太抽象太空泛了而不去思考，因?yàn)椴蛔聊デ宄脑捘愕娜松肋h(yuǎn)不可能有質(zhì)的改變。
1.本周為了練好口才，我的行動(dòng)和成果有哪些？
本周的行動(dòng)力不夠強(qiáng)，客觀原因就不找了。共完成6期節(jié)目的錄制，參加接力點(diǎn)評(píng)5次，閱讀和聽了TOM教練的一些文章和課程，花一些多時(shí)間琢磨和思考。
2.本周在訓(xùn)練過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己哪些進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)？有哪些感受想分享？
（1）進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)：“學(xué)思行說(shuō)寫”，參加訓(xùn)練營(yíng)一個(gè)月了，我終于用不斷的說(shuō)和行觸發(fā)了自己的學(xué)和思，這個(gè)收獲是我在剛參加訓(xùn)練營(yíng)時(shí)候根本就沒(méi)有想到過(guò)的。僅僅一個(gè)月時(shí)間，我不敢說(shuō)我的口才得到了多大的提升，但是我很清楚自己看不見(jiàn)的內(nèi)在認(rèn)知世界已經(jīng)翻天覆地。舉個(gè)栗子，傅盛的“認(rèn)知三部曲”我也看了，這三篇文章如果在一個(gè)月前看，對(duì)我的意義不過(guò)又是一篇印象筆記的收藏，但是這次不同了，我到今天還時(shí)不時(shí)地拿出來(lái)琢磨?？矗荒钜皇澜?，我的內(nèi)在世界變了，一切就都變了。
（2）分享感受：如果真的累了，停下來(lái)休息一下也無(wú)妨。本周我發(fā)現(xiàn)自己的疲勞感累積到了一定程度，我決定給自己放個(gè)假。周一請(qǐng)了假，拉著老公看了“速度與激情”（很久很久沒(méi)看電影了），找了家不錯(cuò)的餐廳吃飯，喝咖啡，閑聊，還終于看了2集熱播劇《人民的名義》，沒(méi)有聽課沒(méi)有看書沒(méi)有練口才，徹底讓自己放松。只要放完假記得回來(lái)繼續(xù)，沒(méi)必要覺(jué)得懶散一下天就會(huì)塌下來(lái)。
3.本周在訓(xùn)練過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己最需要解決的一個(gè)問(wèn)題是什么？自己想到什么解決方案？
（1）最需要解決的問(wèn)題：錄音頻的時(shí)候老是出現(xiàn)一開口就說(shuō)錯(cuò)的情況，然后就馬上掐掉重來(lái)，不順的時(shí)候有時(shí)連著5.6遍都沒(méi)說(shuō)完整一句話。
（2）解決方案： 一個(gè)是開口前先將第一句話在腦子里過(guò)一遍甚至默念一遍，給錄音開個(gè)好頭，增強(qiáng)說(shuō)下去的信心；另外一個(gè)就是不管說(shuō)沒(méi)說(shuō)錯(cuò)都接著往下說(shuō)，說(shuō)完一分鐘，這一遍就當(dāng)成一個(gè)不完美的完成。
4.你希望被教練點(diǎn)評(píng)的一期節(jié)目名稱是什么？（至少本周錄了兩期節(jié)目）
本周希望教練點(diǎn)評(píng)的一期節(jié)目是17周的玩練，《新人流失怎么辦》 http://www.ximalaya.com/65636242/sound/36304263
