聽到老師的訊息，有為自己高興的地方。

有些事情我在做！

不輕易發(fā)怒的，勝過(guò)勇士；

治服己心的，強(qiáng)如取城。

(箴言 16:32 和合本)

這句經(jīng)文，最近我正在讀。按著從朋友那里讀《論語(yǔ)》的方式讀。

157方式。

1周，每天五句同樣的經(jīng)文，連續(xù)讀一周。

我也在帶著孩子讀。

5句里其中一句就是這個(gè)。

另外老師說(shuō)的，找出負(fù)面思想，馬上禱告：求主光照。

這件事情我去年在做，而且做得程度更大，所以我當(dāng)時(shí)其實(shí)會(huì)蠻痛苦的。大腦里在打仗的感覺(jué)。

我記得有一天中午，看到小侄女，人家又有朝氣，家庭氛圍又好，人又可愛(ài)漂亮，她當(dāng)時(shí)跟我打招呼，不知道為什么馬上負(fù)面思想開始啟動(dòng)：你就是沒(méi)用！巴拉巴拉……腦袋里實(shí)在是痛苦得很。

一邊痛苦一邊做1，先找出自己的負(fù)面思想，給它取名叫負(fù)負(fù)。這是跟自己的負(fù)面思想去融合的過(guò)程。2，然后找出負(fù)負(fù)出現(xiàn)時(shí)我的需要是什么，跟他對(duì)話：謝謝你這樣跟我說(shuō)，因?yàn)槟阆Ｍ腋袃r(jià)值。

3，直接用神的話來(lái)反駁負(fù)負(fù)。：我的價(jià)值在神那里！

我記得這個(gè)過(guò)程做了很久。因?yàn)樨?fù)面思想占據(jù)內(nèi)心主權(quán)太久，就算是宣告腦袋也不那么相信。

這是個(gè)痛苦的過(guò)程，也是一個(gè)得勝的過(guò)程。

一次一次這樣運(yùn)用后，負(fù)面思想在腦袋里占的位置越來(lái)越小。

真的很感恩。我為著自己處在這無(wú)條件隨時(shí)可以支取的恩典里感恩。

操練了這么久，知道一些心思意念的主權(quán)還待我去一一奪回，我想我接下來(lái)需要更加努力的靠著神去做。