? ? ? ?每天睜開眼睛總是發(fā)現(xiàn)生活中總是不斷地需要處理各種事情。這些事情包括如下：家里的雜物堆積，永遠收拾不干凈；工作拖延總是不能在規(guī)定時間完成；人與人之間的關系處理上一直處于摩擦狀態(tài)；心里想著成為大家喜歡的“老好人”卻令自己疲憊不堪……
? ? ? ?人到中年，學會了擠出時間獨處反思。發(fā)覺一切的煩惱都是自己的意識和觀念出現(xiàn)了隨眾心理。要改變現(xiàn)狀必須學會從自身的思維改變開始。
1、 改變心態(tài)
? ? ? ?當下時代背景下，我們擁有的東西越來越多，人的生活倒是越來越壓抑。因為東西越多，內(nèi)心從容就越來越少。久而久之，我們沒辦法分清事情的輕重緩急?！跋胍@些”“那些也想擁有”“隔壁家買了新車，我們也要新購！”……沉浸在貪婪的欲望中，我們的幸福不會與你相伴，唯有不停地追逐。
? ? ? ?曾經(jīng)的我也是不斷渴望擁有的更多，通過努力也確實擁有了很多人羨慕的職業(yè)、社會地位、薪資、家庭……可我也發(fā)現(xiàn)我越來越活在了焦慮和不安中。作為心理從業(yè)者面對病患總是侃侃而談。但面對自己時卻是調(diào)節(jié)。在一次訪談中，遇見一個相似的“我”的人。每周一次的見面交流收獲最大的其實就是我。我一個人靜靜地坐在黑暗的書房里冥思：“我到底在追求什么？”“什么是我想要的？”“為何我總是感受不到幸福？”答案就是：所有的一切壓力源就是自己的心態(tài)和信念有障礙！
? ? ? ?擁有越多，壓力越大。嘗試減少身邊的“負擔”。第一步從轉(zhuǎn)變認知心態(tài)開始。為心靈留出自由呼吸的空間。
2、騰出空間
? ? ? ?對，這里所說的空間就是我們生活中的空間。想象一下：打開大門發(fā)現(xiàn)家里到處都是堆滿了東西，地面上的雜志、廢紙、空的啤酒罐、襪子、拖鞋……相信這時候的你不管坐在那里，感覺都是非常的不舒服。最可怕的就是有些人的面對心態(tài)就是“算了，就這樣吧，反正沒人來我家……”天??！這種心態(tài)只會讓你越來越拖延然后房間越來越亂，最后就是惡性循環(huán)。
? ? ? ?改變的方式其實很簡單：剔除多余的東西！
? ? ? ? 坐在客廳里環(huán)顧四周，有多余的東西嗎？餐桌買來時六張椅子，可家里從來沒有6人一起就餐的機會。沙發(fā)上的抱枕5、6個，可你家一共就3個座位。鞋柜里不僅僅塞滿了鞋子，甚至還有鞋子散落在門口的地毯上?？捎行┬銉H僅穿過屈指可數(shù)的次數(shù)。來到書房，書桌上一堆的過期雜志和報紙。房間里擺放著你興趣愛好的健身器械或樂器，可你使用的頻率呢？……實在是太多太多的物品和雜物堆滿了本來就不大的屋子。
? ? ? ? ?改變現(xiàn)狀從此刻開始，留下真正需要的物品，清除空閑和多余的雜物。
? ? ? ?人生精彩與否，不在于擁有多少物質(zhì)，而在于擁有多少自己可掌控的時間！
? ? ? ?初嘗寫作，文采簡陋。個人生活經(jīng)歷感悟訴說。堅信唯有不斷練習方可熟練書寫。閱者請多指正，文斌躬身謝意！
