當(dāng)你沒事干的時候，你會做些什么？
打游戲？看小說？還是刷短視頻？每個時期都有著不同沉迷的東西，想找一個精神寄托，在忙著與生活做抗?fàn)帟r，能有一片娛樂的小天地。
十多年前，在互聯(lián)網(wǎng)不太發(fā)達(dá)的環(huán)境下，游戲廳、電玩城、PC游戲吸引著眾多年輕群體；再是后來，電子書像浪潮般席卷而來，人們開始沉迷小說，沉浸在美好的虛擬世界里；近幾年，風(fēng)靡全球的短視頻讓各大網(wǎng)民們愛不釋手，展開了一場“全民短視頻”運動，而受到大人們影響的青少年，甚至是幼童小學(xué)生，也日漸沉迷于其中。
為什么短視頻會深受大眾喜愛？
1. 節(jié)省時間
比起看枯燥過長的文字，有趣又快捷的視頻更省時間，手指輕輕一劃就能了解天下事。
2. 內(nèi)容豐富
平臺會根據(jù)個人喜好自動篩選出喜歡看的，既能了解各地文化，還能學(xué)習(xí)技能知識，創(chuàng)新的表達(dá)方式收割了一大批青少年群體。以及通過分享生活、傳授自己掌握的知識，擴(kuò)大社交范圍來博得‘粉絲’的支持鼓勵，滿足青少年旺盛的表達(dá)欲和表現(xiàn)欲。
3. 成本小、渠道廣泛
全民都可以參與短視頻拍攝，五花八門內(nèi)容總有一些能引起你的關(guān)注。而且隨著4G和WIFI覆蓋越來越全面，看視頻不像以前一樣吃力卡頓，許多平臺也增加了短視頻功能，使其更加融入到了生活當(dāng)中。
正因遍地都是短視頻的影子，看到就想刷幾條，本想著學(xué)習(xí)知識，培養(yǎng)技能，卻被精彩的娛樂視頻迷了眼，一刷就是一整夜。這些讓人欲罷不能的短視頻，并不是無償給人們推送快樂與信息的，作為交換，人們需要上交一件東西，叫做時間。
所謂時間就是金錢，時間就是生命。你以為自己沒有付出什么，刷短視頻的時間卻在毫無察覺下流逝，當(dāng)你幡然領(lǐng)悟時，已經(jīng)為時已晚。
短視頻里充斥了太多不同的價值觀，有人寫雞湯，有人吃蝌蚪，有人拍博學(xué)視頻，有人搞獵奇直播，有人當(dāng)個文學(xué)家，有人為了流量什么都敢做。只要擁有一部手機(jī)，你可以踏入任何你想了解的領(lǐng)域，被任何人影響。你可以看到有人打著正能量的旗號刷視頻，那些科普、雞湯、干貨卻在收藏夾里積灰，在“收藏了就是等于學(xué)會了”的心理下，繼續(xù)荒廢人生，實際什么也沒學(xué)會。你可以看到所有三觀極歪的鍵盤俠，上任何網(wǎng)站都有可能彈出廣告窗口，每個角落里都藏著無數(shù)商機(jī)，成千上萬的信息不分輕重地往大腦里面猛砸。這對正處于人生奮斗關(guān)鍵階段的青少年們，無疑具有相當(dāng)大的危害。
有節(jié)制的娛樂消遣能給人們帶來快樂，緩解疲勞，一旦過度，就會陷入網(wǎng)癮的危機(jī)。
短視頻對青少年的影響有哪些？
1. 身體傷害
由于青少年涉世未深，處于極易受到影響的階段，容易被網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容牽著鼻子走。而短視頻的傳播速度快，誤導(dǎo)性內(nèi)容也層出不窮，比如表演惡俗、浮夸內(nèi)容，傳播不良、觸碰法律底線等信息，不利于孩子健康成長。甚至在好奇心旺盛的驅(qū)動下，孩子會模仿視頻里的高危動作，造成不可挽回的悲劇。
2. 心理影響
短視頻的風(fēng)格五花八門，但多是靠獵奇、刺激且低俗的內(nèi)容抓人眼球，在青少年心理認(rèn)知發(fā)育不完善的情況下，對內(nèi)容的優(yōu)劣難以做出正確的判斷，盲信盲從，價值觀逐漸被模糊了邊緣。以及許多孩子在短視頻上都遭遇過色情信息的騷擾，在評論區(qū)發(fā)表主觀言論卻遭到惡意攻擊、嘲諷、侮辱性言論，長此以往，這些負(fù)面信息就會被青少年視為正常的娛樂方式，造成對心理的直接影響。
3. 后續(xù)影響
長期刷短視頻帶來的后續(xù)影響極大，會使青少年注意力不集中，伴隨著學(xué)習(xí)能力下降，
滿腦子都是“段子”導(dǎo)致做任何事都心浮氣躁、提不起興趣，缺乏耐心。
4. 價值觀影響
短視頻內(nèi)容無法針對每一個人，面向群體大多數(shù)是成年人，當(dāng)孩子進(jìn)入短視頻的一瞬間
就走進(jìn)了大人的世界，過萬點贊和留言以及視頻內(nèi)容使他們失去了判斷力，盲目認(rèn)為大人在視頻中“引導(dǎo)”的都是正確的。青少年容易盲目跟風(fēng)，行為言論逐漸模糊了大人與孩子的界限，搞怪、扮丑甚至為了博取關(guān)注，拍攝一些低俗內(nèi)容，如未婚生子、未成年媽媽等視頻，嚴(yán)重干擾著青少年的道德觀塑造。
除此之外，短視頻內(nèi)還充斥著大量消費內(nèi)容，在“物質(zhì)至上”環(huán)境中，青少年容易被消費、物質(zhì)的價值觀誤導(dǎo)，將物質(zhì)作為人生奮斗的目標(biāo)，形成畸形的價值觀。
短視頻對青少年的認(rèn)知產(chǎn)生了巨大的影響，這種影響是長期的、潛移默化的。相關(guān)平臺推出了‘青少年防沉迷系統(tǒng)’，限制了青少年用戶使用時長、時段、部分功能和內(nèi)容，這個系統(tǒng)本身是沒有漏洞的，用戶可以自主選擇是否開啟。但如今的孩子人手一部手機(jī)，這對于沒有自控能力的人來說，是否能主動開啟“防沉迷系統(tǒng)”還有待商榷。
青少年應(yīng)當(dāng)如何控制自己，防止沉迷？
1. 沉迷短視頻和沉迷游戲與網(wǎng)絡(luò)的心理機(jī)制相似，大多具有逃避現(xiàn)實的動機(jī)。孩子若在家庭和學(xué)校中遇到了問題，往往更容易沉迷在虛擬世界里。家長應(yīng)正視孩子的逃避點，在教育過程中，給孩子提高明辨是非的能力，同時給予孩子關(guān)懷，而不是讓他從網(wǎng)絡(luò)上尋找心理歸屬。
2. 家長的行為會給孩子帶來潛移默化的影響，所以長輩應(yīng)當(dāng)以身作則，避免在孩子面前玩手機(jī)。同時從小培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，鼓勵孩子戶外玩耍和健康社交，在大自然中感受生活的美，在現(xiàn)實友誼中找到更重要的羈絆，分散短視頻對孩子的吸引力。
3. 雖說‘防沉迷系統(tǒng)’在一定程度上約束著青少年，但此類措施的作用依然有限。短視頻之所以滿足孩子的心理需求，正是他們在現(xiàn)實生活中所缺乏的。家長能否適當(dāng)放下工作來陪伴，對青少年成長有著極大作用；學(xué)校可以鼓勵學(xué)生勇于表現(xiàn)自我，給學(xué)生提供展現(xiàn)自我的機(jī)會。
4. 作為排解壓力的一種娛樂方式，可以適當(dāng)觀看短視頻。家長可以開啟短視頻平臺上的‘青少年防沉迷系統(tǒng)’，能控制使用時間，過濾掉與年齡段不宜觀看的內(nèi)容。
生活是用來追求真善美，而不是讓空虛的刺激填滿的，我們應(yīng)當(dāng)正視短視頻對青少年價值觀的影響，采取相應(yīng)的措施。大力發(fā)展積極的、好的影響，嚴(yán)厲規(guī)避消極、不良影響，給青少年創(chuàng)建一個健康成長的美好環(huán)境。
