【事件】師傅和老大起沖突了。兩個(gè)人都有點(diǎn)生氣。在場(chǎng)的我，沒說什么話。師傅自從吵完之后都沒怎么笑了，而且還沒跟我說一句話。開會(huì)的時(shí)候。我站在他后面，她中途走到了友情旁邊。

版本一

【想法】師傅是不是在生我的氣呢？是不是在責(zé)怪我，沒有幫她說一句話呢？甚至連一句安慰都沒有。師傅是不是覺得我是站在老大這邊的呢？師傅會(huì)不會(huì)覺得，以前我被老大說的時(shí)候，她每次都挺身而出幫我說話，而我卻從來沒有幫她說過話，而覺得寒心呢？

【感受】有點(diǎn)煩躁，如果我還是這種想法的話，我跟師傅之間一定會(huì)有隔閡的。感覺像是我們倆吵架了一樣的。

【行為】可能會(huì)在行為上疏遠(yuǎn)師傅。

【結(jié)果】就真的疏遠(yuǎn)了。

版本二

【想法】好像還有一個(gè)事實(shí)被我過濾了，當(dāng)我的會(huì)員到店找不到路的時(shí)候，其實(shí)是我?guī)煾翟趲臀抑嘎?，雖然她沒有說什么話。哪怕她當(dāng)時(shí)心情不好，可她在自己心情不好的情況下依然能幫我指路，這個(gè)細(xì)節(jié)我是過濾了。所以很多時(shí)候我會(huì)覺得我很虧欠我?guī)煾?。我覺得我欠的太多反而還不起。就更加會(huì)覺得自己對(duì)不起師父。

他是沒怎么說話。可是并不是只針對(duì)于我一個(gè)人呀，他是跟團(tuán)隊(duì)所有的人都還沒說話，那可能就是因?yàn)樽约盒那椴缓冒?。甚至他自己可能也?huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的惱羞成怒，畢竟老大是當(dāng)著我們所有人的面在說那些，所以他可能也沒有收拾好心情來面對(duì)我們。

他開會(huì)的時(shí)候是走開了，可是當(dāng)時(shí)他未必知道我站在他后面呀。他可能只是想走到友情旁邊而已。而不是我腦補(bǔ)的故意避開我。

他在心情不好的狀態(tài)下還幫我指路，說明他是在關(guān)注我的。

他已經(jīng)是一個(gè)成熟的人了，他也知道之前的我。是逃避沖突、不表態(tài)的那一種。所以他應(yīng)該不會(huì)怪我。他如果已經(jīng)習(xí)慣了這樣的一個(gè)我，應(yīng)該也不會(huì)覺得我的反應(yīng)有什么出乎意料的，可能壓根也沒期待我會(huì)表什么態(tài)。

【感受】平靜了許多，也發(fā)現(xiàn)了確實(shí)有很多是自己不斷腦補(bǔ)的東西。有很多是自己自動(dòng)過濾掉的東西。我想象的跟真實(shí)的是脫節(jié)的，是完全不同的一個(gè)世界。更加感恩我的師傅對(duì)我所有的關(guān)注和保護(hù)。

【行為】按常態(tài)去對(duì)待，也希望老大和師傅的關(guān)系會(huì)更好。以及注意自己的自我毀滅傾向，我不必故意犯錯(cuò)，去引來老大的責(zé)罵，來達(dá)成我想象中的讓師傅心理平衡。我?guī)煾凳且粋€(gè)人美心善的姑娘。她不必看著自己的徒弟和自己落入同樣的被罵境遇來達(dá)成自我平衡，我怎能如此看輕她。

【結(jié)果】做好自己該做的。讓結(jié)果自然發(fā)生。