養(yǎng)生|秋冬來臨，我們?cè)摮允裁?/h2>

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民間老話說“冬吃蘿卜夏吃姜”。此話因何而來？有無道理呢？

《素問?四氣調(diào)神大論篇》中說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”

春夏之季，為陽升，但陽盛于外虛于內(nèi)。因此春夏應(yīng)食辛涼（但忌寒涼），以求養(yǎng)陽。

秋冬之季，為陰升，但陰盛于外虛于內(nèi)。因此不宜過食溫?zé)?，?yīng)適食甘寒，以求養(yǎng)陰。

所以，蘿卜性涼，益于養(yǎng)陰，冬季宜食；

? ? ? ? 生姜性辛溫，是助陽之品，夏季宜食。

“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”是自然界的變化規(guī)律，人體應(yīng)順應(yīng)四時(shí)陰陽的自然變化，使之陰陽平衡，氣血調(diào)和，才能健康長(zhǎng)壽。

眼下正值秋冬之際，切勿貪食溫?zé)?，適當(dāng)食用一些性甘寒的食物更能有利于健康。

最后編輯于 ：2017.12.11 01:58:24

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